KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.12.2012 maanantai	11:07:16 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	11:07:19 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	11:07:23 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
03.12.2012 maanantai	11:07:27 aamupäivä	Pellavasiemenöljy, annos 2g	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
03.12.2012 maanantai	11:07:52 aamupäivä	Sokeroimaton raparperiherukkakeitto (Valio), annos 200g	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	16:44:45 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	16:44:54 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
03.12.2012 maanantai	16:45:10 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
03.12.2012 maanantai	16:45:41 iltapäivä	Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
03.12.2012 maanantai	16:46:11 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	16:46:22 iltapäivä	Polar 10, sydänystävä (Valio)	10g	21kcal	3.2g 13kcal 59%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 41%
03.12.2012 maanantai	16:46:39 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.12.2012 maanantai	16:47:18 iltapäivä	Easy body protein bar, caramel, 35g	35g	135.8kcal	10.4g 42kcal 32%	12.9g 52kcal 39%	4.2g 38kcal 29%
03.12.2012 maanantai	16:47:50 iltapäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
03.12.2012 maanantai	16:48:40 iltapäivä	Rypsiporsas maustamaton lihasuikale (Hk), annos 200g	200g	400kcal	40g 160kcal 41%	0g 0kcal 0%	26g 234kcal 59%
03.12.2012 maanantai	16:51:50 iltapäivä	Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g	50g	81kcal	4.2g 17kcal 22%	6g 24kcal 31%	4g 36kcal 47%
03.12.2012 maanantai	16:52:55 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
03.12.2012 maanantai	16:53:01 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
03.12.2012 maanantai	16:53:09 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.12.2012 maanantai	16:53:19 iltapäivä	Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl	13g	115.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 100%
03.12.2012 maanantai	16:53:28 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	22:32:23 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	22:32:35 ilta	Pakurijauhe - kypsä (Cocovi), annos 5g	5g	17kcal	0.1g 1kcal 3%	3.8g 15kcal 91%	0.1g 1kcal 7%
03.12.2012 maanantai	22:33:09 ilta	Luomu suklaapuuro (Myllärin), annos 35g	35g	127.8kcal	4.2g 17kcal 14%	21.3g 85kcal 71%	2.1g 19kcal 16%
03.12.2012 maanantai	22:33:26 ilta	Luonto+ maustamaton proteiinijogurtti (Arla ingman)	100g	80kcal	6g 24kcal 32%	5.7g 23kcal 30%	3.2g 29kcal 38%
03.12.2012 maanantai	22:34:01 ilta	Rahka, valio	250g	162.5kcal	25g 100kcal 67%	10.5g 42kcal 28%	0.8g 7kcal 5%
03.12.2012 maanantai	22:34:09 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
03.12.2012 maanantai	22:34:43 ilta	Mehukeitto, raparperi-herukka, valio	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.12.2012 maanantai	22:35:15 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	250g	185.4kcal	1.9g 8kcal 4%	38.8g 155kcal 90%	1g 9kcal 5%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1958kcal Erotus 77kcal Kuituja 33.6g			5115g	2035kcal	116.6g 466kcal 24%	215.1g 860kcal 44%	70.2g 631kcal 32%