| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.12.2012 sunnuntai | 13:22:24 päivä | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 40g | 128kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 13:22:33 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 13:22:46 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 13:23:10 päivä | Puolukka (Fineli) | 60g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.1g 16kcal 81% | 0.3g 3kcal 13% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 13:23:28 päivä | Mustikka 100g | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:48:42 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:48:52 iltapäivä | Porkkanalaatikko (Fineli) | 300g | 364.2kcal | 12.2g 49kcal 14% | 53.1g 213kcal 61% | 9.5g 86kcal 25% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:49:03 iltapäivä | Punajuuri (Fineli) | 80g | 30.7kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.5g 22kcal 83% | 0.2g 1kcal 5% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:49:08 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:49:33 iltapäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 200g | 0.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:49:45 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:50:00 iltapäivä | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:50:06 iltapäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 10g | 62kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:50:16 iltapäivä | Polar 10, sydänystävä (Valio) | 10g | 21kcal | 3.2g 13kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 41% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:50:23 iltapäivä | Polar 10, sydänystävä (Valio) | 10g | 21kcal | 3.2g 13kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 41% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:50:28 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 20:12:23 ilta | Porsaan ulkofilepihvi, maustettu (Rainbow), annos 120g | 180g | 216kcal | 30.6g 122kcal 58% | 2.2g 9kcal 4% | 9g 81kcal 38% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 20:13:00 ilta | Green warm salad (Findus), annos 100g | 100g | 80kcal | 4.5g 18kcal 24% | 5.5g 22kcal 29% | 4g 36kcal 47% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 20:13:06 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 20:13:58 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 22:40:26 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 22:40:35 ilta | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 22:40:56 ilta | Rahka, valio | 250g | 162.5kcal | 25g 100kcal 67% | 10.5g 42kcal 28% | 0.8g 7kcal 5% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 22:41:08 ilta | Mustikka 100g | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 22:41:26 ilta | Luomumysli hedelmä & pähkinä (Axa), annos 30g | 30g | 108kcal | 3g 12kcal 12% | 18.3g 73kcal 73% | 1.7g 15kcal 15% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1554.2kcal Erotus 62.4kcal Kuituja 32.8g | 4772g | 1616.5kcal | 111.7g 447kcal 29% | 192.3g 769kcal 50% | 37.6g 338kcal 22% | ||