| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.05.2011 tiistai | 07:27:20 aamu | Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 90g | 37.8kcal | 8.8g 35kcal 94% | 0.4g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 10.05.2011 tiistai | 07:27:33 aamu | Kananmunan keltuainen 34%kananmunan massa 100g | 20g | 57.2kcal | 3.1g 12kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 74% |
| 10.05.2011 tiistai | 07:32:01 aamu | Bratwursti, dulano | 60g | 179.4kcal | 7.8g 31kcal 17% | 0.6g 2kcal 1% | 16.2g 146kcal 81% |
| 10.05.2011 tiistai | 07:32:20 aamu | American Pro Whey (maustamaton) | 30g | 126kcal | 22.5g 90kcal 73% | 1.6g 6kcal 5% | 2.9g 26kcal 21% |
| 10.05.2011 tiistai | 07:33:23 aamu | Mysli, aamiaismysli (Eldorado), annos 40g | 40g | 136kcal | 3.6g 14kcal 11% | 26.8g 107kcal 79% | 1.6g 14kcal 11% |
| 10.05.2011 tiistai | 12:30:11 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 240g | 156kcal | 26.4g 106kcal 69% | 10.1g 40kcal 27% | 0.7g 6kcal 4% |
| 10.05.2011 tiistai | 15:11:53 iltapäivä | Broilerin nahaton rintafilee | 100g | 103kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 10.05.2011 tiistai | 18:00:00 ilta | American Pro Whey (maustamaton) | 30g | 126kcal | 22.5g 90kcal 73% | 1.6g 6kcal 5% | 2.9g 26kcal 21% |
| 10.05.2011 tiistai | 18:00:00 ilta | Bcaa formula (Leader sports nutrition), annos 10g | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.05.2011 tiistai | 19:22:07 ilta | Broilerin nahaton rintafilee | 100g | 103kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 10.05.2011 tiistai | 22:08:00 ilta | American Pro Whey (maustamaton) | 20g | 84kcal | 15g 60kcal 73% | 1.1g 4kcal 5% | 1.9g 17kcal 21% |
| 10.05.2011 tiistai | 22:08:13 ilta | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1221.6kcal Erotus 16.8kcal Kuituja 3.6g | 750g | 1238.4kcal | 165.9g 664kcal 54% | 42.1g 168kcal 14% | 43.3g 389kcal 32% | ||