| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.08.2010 keskiviikko | 09:04:14 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 09:04:40 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 09:46:18 aamu | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:55:42 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:56:05 aamupäivä | Sienisalaatti HK | 30g | 54kcal | 0.5g 2kcal 3% | 2.1g 8kcal 16% | 4.8g 43kcal 81% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:56:33 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 65g | 17.6kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.4g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:56:57 aamupäivä | Lihakeitto naudanlapa (Fineli) | 200g | 100.7kcal | 10.9g 44kcal 45% | 6.7g 27kcal 27% | 3g 27kcal 28% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:57:12 aamupäivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 100g | 156.7kcal | 14.2g 57kcal 37% | 4.7g 19kcal 12% | 8.7g 78kcal 51% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:57:20 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:57:42 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 11:57:50 aamupäivä | Cookie-keksi suklainen (Fineli) | 40g | 185kcal | 2.6g 10kcal 6% | 23.5g 94kcal 51% | 8.9g 80kcal 44% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 14:47:17 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 15:56:00 iltapäivä | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 50g | 113.6kcal | 6.3g 25kcal 22% | 0.7g 3kcal 3% | 9.6g 87kcal 76% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 20:04:49 ilta | Sämpylä, täytetty, juusto (Picnic) 1 kpl | 181g | 312.9kcal | 17.6g 70kcal 23% | 40.2g 161kcal 52% | 8.9g 80kcal 26% |
| 11.08.2010 keskiviikko | 20:11:30 ilta | Lämmin leipä | 250g | 655kcal | 20g 80kcal 12% | 87.5g 350kcal 53% | 25g 225kcal 34% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1877.7kcal Erotus 16.9kcal Kuituja 6.8g | 2926g | 1894.7kcal | 101.3g 405kcal 22% | 198.9g 795kcal 42% | 75.2g 677kcal 36% | ||