| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2010 torstai | 07:31:19 aamu | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 40g | 155.6kcal | 3g 12kcal 8% | 30.7g 123kcal 79% | 2.3g 21kcal 13% |
| 12.08.2010 torstai | 07:31:36 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2010 torstai | 13:05:15 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 12.08.2010 torstai | 13:05:27 päivä | Makkarakeitto (Fineli) | 200g | 123.9kcal | 4.9g 20kcal 16% | 10.4g 42kcal 34% | 6.7g 60kcal 50% |
| 12.08.2010 torstai | 13:05:40 päivä | Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 150g | 172kcal | 19.7g 79kcal 46% | 3.7g 15kcal 9% | 8.5g 77kcal 45% |
| 12.08.2010 torstai | 13:06:00 päivä | Perunamuusi | 85g | 67.6kcal | 1.4g 5kcal 8% | 10.3g 41kcal 61% | 2.3g 21kcal 31% |
| 12.08.2010 torstai | 13:06:51 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 12.08.2010 torstai | 13:26:36 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2010 torstai | 14:05:03 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 270g | 89.1kcal | 8.9g 36kcal 40% | 13.2g 53kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2010 torstai | 14:07:06 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 12.08.2010 torstai | 14:08:13 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 12.08.2010 torstai | 14:08:46 päivä | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 12.08.2010 torstai | 18:13:23 ilta | Viineri, Manteli-Vanilija, Kotiuunin, 1kpl=48g | 80g | 320kcal | 3.8g 15kcal 5% | 29.6g 118kcal 38% | 20g 180kcal 57% |
| 12.08.2010 torstai | 18:14:23 ilta | Suklaakakku, omatekoinen, annos 50g | 100g | 362.4kcal | 5.5g 22kcal 6% | 37.4g 150kcal 41% | 22g 198kcal 54% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1786.4kcal Erotus 16.2kcal Kuituja 18.1g | 2275g | 1802.5kcal | 63.7g 255kcal 14% | 189.9g 759kcal 43% | 85.8g 772kcal 43% | ||