KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.08.2010 lauantai	09:31:18 aamu	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	300g	96kcal	9g 36kcal 39%	14.1g 56kcal 61%	0g 0kcal 0%
14.08.2010 lauantai	09:31:32 aamu	Heraproteiini (Fast Hera80)	50g	214.5kcal	38g 152kcal 72%	2.5g 10kcal 5%	5.5g 50kcal 23%
14.08.2010 lauantai	09:31:45 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
14.08.2010 lauantai	09:32:09 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	70g	30.8kcal	0.4g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
14.08.2010 lauantai	09:32:54 aamu	Vehnälese (Fineli)	10g	22.8kcal	1.3g 5kcal 34%	1.5g 6kcal 40%	0.5g 4kcal 26%
14.08.2010 lauantai	09:33:13 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	10g	50kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
14.08.2010 lauantai	15:33:27 iltapäivä	Lohikeitto, 300g	400g	276kcal	29.2g 117kcal 42%	19.2g 77kcal 28%	9.2g 83kcal 30%
14.08.2010 lauantai	15:33:39 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.08.2010 lauantai	15:33:50 iltapäivä	Pehmis, keskikokoinen	100g	160kcal	4.1g 16kcal 11%	17g 68kcal 44%	8g 72kcal 46%
14.08.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Tonnikalafile (125g)	150g	177kcal	35.7g 143kcal 81%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 19%
14.08.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Makaroni, pasta (Fineli)	100g	327.3kcal	10.2g 41kcal 13%	66.4g 266kcal 84%	1.1g 10kcal 3%
14.08.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Suklaajäätelö (Valio)	50g	110kcal	1.5g 6kcal 5%	12.5g 50kcal 46%	6g 54kcal 49%
14.08.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Valio minttujäätelö	50g	90kcal	2.2g 9kcal 9%	10.5g 42kcal 44%	5g 45kcal 47%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1727.8kcal Erotus 32.6kcal Kuituja 13.9g			1740g	1760.5kcal	161.8g 647kcal 38%	173.9g 695kcal 40%	42.8g 385kcal 22%