| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.08.2010 maanantai | 07:39:25 aamu | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 40g | 155.6kcal | 3g 12kcal 8% | 30.7g 123kcal 79% | 2.3g 21kcal 13% |
| 16.08.2010 maanantai | 07:39:40 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2010 maanantai | 12:39:16 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 16.08.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 16.08.2010 maanantai | 12:39:47 päivä | Lohifilee (Fineli) | 150g | 293kcal | 28g 112kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 62% |
| 16.08.2010 maanantai | 12:40:12 päivä | Sosekeitto bataattiporkkana (Sis. deli + cafe), annos 1g | 150g | 73.5kcal | 1.6g 7kcal 8% | 11.9g 47kcal 61% | 2.7g 24kcal 31% |
| 16.08.2010 maanantai | 19:07:33 ilta | Vihersalaatti, ranskalainen kastike , annos 100g | 150g | 84kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 24% | 6.6g 59kcal 76% |
| 16.08.2010 maanantai | 19:08:16 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 16.08.2010 maanantai | 23:09:51 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 16.08.2010 maanantai | 23:09:59 ilta | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 40g | 80kcal | 8.8g 35kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 55% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1201.1kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 19.6g | 1260g | 1213.5kcal | 84.7g 339kcal 28% | 108.7g 435kcal 36% | 47.5g 428kcal 36% | ||