| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.04.2013 tiistai | 07:17:50 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 16.04.2013 tiistai | 07:17:50 aamu | Heraproteiini (Fast Hera80) | 15g | 64.4kcal | 11.4g 46kcal 72% | 0.8g 3kcal 5% | 1.7g 15kcal 23% |
| 16.04.2013 tiistai | 11:41:18 aamupäivä | Tonnikalapasta 330g | 300g | 374.1kcal | 28.8g 115kcal 31% | 59.7g 239kcal 65% | 1.5g 14kcal 4% |
| 16.04.2013 tiistai | 17:11:33 iltapäivä | Possun Ulkofile, 100g | 165g | 206.3kcal | 34.7g 139kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 67kcal 33% |
| 16.04.2013 tiistai | 17:11:53 iltapäivä | Ranskanperunat Rainbow (pussi 450g) | 100g | 145kcal | 2.5g 10kcal 7% | 22g 88kcal 62% | 5g 45kcal 32% |
| 16.04.2013 tiistai | 17:12:14 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 16.04.2013 tiistai | 17:12:51 iltapäivä | Ceasar salaattikastike (Felix), annos 25g | 10g | 24kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 2kcal 10% | 2.4g 22kcal 89% |
| 16.04.2013 tiistai | 17:13:28 iltapäivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 30g | 59.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.5g 2kcal 4% | 6g 54kcal 93% |
| 16.04.2013 tiistai | 17:15:05 iltapäivä | Ruskea maustekastike hp-kastike (Fineli) | 30g | 32.7kcal | 0g 0kcal 1% | 7.6g 30kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 16.04.2013 tiistai | 19:34:34 ilta | Jogurtti, Ingman puolukka-vanilja (Ingman foods), annos 200g | 200g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 16.04.2013 tiistai | 19:34:48 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 70g | 30.3kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 16.04.2013 tiistai | 21:13:01 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45.86g | 15.1kcal | 1.5g 6kcal 40% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.04.2013 tiistai | 21:13:01 ilta | Sitruunamehu, laimentamaton | 4.59g | 1kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 16.04.2013 tiistai | 21:13:01 ilta | Säilykemandariini (175 g) Pirkka | 80.25g | 48.2kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12g 48kcal 82% | 0.8g 7kcal 12% |
| 16.04.2013 tiistai | 21:13:01 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 229.3g | 128.4kcal | 19.5g 78kcal 61% | 11.5g 46kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 16.04.2013 tiistai | 21:13:26 ilta | Porkkana (Fineli) | 75g | 24.5kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.2g 17kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 16.04.2013 tiistai | 21:13:39 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 150g | 36.1kcal | 2.7g 11kcal 39% | 3.3g 13kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1493kcal Erotus 26kcal Kuituja 16.2g | 1905g | 1518.9kcal | 132.4g 530kcal 36% | 171.7g 687kcal 46% | 30.7g 277kcal 19% | ||