| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2013 torstai | 07:10:25 aamu | Heraproteiini (Fast Hera80) | 15g | 64.4kcal | 11.4g 46kcal 72% | 0.8g 3kcal 5% | 1.7g 15kcal 23% |
| 18.04.2013 torstai | 07:10:27 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.04.2013 torstai | 12:26:25 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 18.04.2013 torstai | 12:26:34 päivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 300g | 288.8kcal | 19.7g 79kcal 29% | 29.4g 117kcal 43% | 8.5g 76kcal 28% |
| 18.04.2013 torstai | 12:27:32 päivä | Pirkka porsaan pintamaustettu kasleripaisti (Pirkka), annos 100g | 200g | 320kcal | 26g 104kcal 33% | 3.2g 13kcal 4% | 22g 198kcal 63% |
| 18.04.2013 torstai | 12:27:54 päivä | Perunakroketti, uppopaistettu (Fineli) | 50g | 74.6kcal | 2.2g 9kcal 12% | 13.6g 54kcal 76% | 0.9g 8kcal 12% |
| 18.04.2013 torstai | 12:28:20 päivä | Perunalaatikko, janssoninkiusaus (Fineli) | 70g | 103.3kcal | 3.7g 15kcal 15% | 8.2g 33kcal 33% | 5.7g 52kcal 52% |
| 18.04.2013 torstai | 12:28:36 päivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 50g | 74.3kcal | 3.2g 13kcal 18% | 10.3g 41kcal 57% | 2.1g 19kcal 26% |
| 18.04.2013 torstai | 12:28:50 päivä | Mansikkahillo (Fineli) | 15g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2013 torstai | 12:28:57 päivä | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 10g | 33.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 4kcal 11% | 3.3g 30kcal 87% |
| 18.04.2013 torstai | 12:29:24 päivä | Mokka-jäädyke | 60g | 113.4kcal | 2.5g 10kcal 9% | 11.7g 47kcal 41% | 6.3g 57kcal 50% |
| 18.04.2013 torstai | 16:12:44 iltapäivä | Broileripyörykkä (Fineli) | 155g | 274.5kcal | 24.1g 96kcal 36% | 18.5g 74kcal 28% | 11g 99kcal 37% |
| 18.04.2013 torstai | 16:13:01 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 60g | 73.2kcal | 1.3g 5kcal 7% | 16.3g 65kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.04.2013 torstai | 16:13:23 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 30g | 31kcal | 1g 4kcal 15% | 5.4g 22kcal 76% | 0.3g 3kcal 10% |
| 18.04.2013 torstai | 22:01:28 ilta | Aurinkosämpylä, auringonkukan siemenillä maustettu vehnäsämp (Perheleipurit salonen), annos 60g | 60g | 165.6kcal | 5.5g 22kcal 13% | 27.7g 111kcal 68% | 3.5g 31kcal 19% |
| 18.04.2013 torstai | 22:01:52 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 18.04.2013 torstai | 22:02:36 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 25g | 93.4kcal | 5.6g 22kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 76% |
| 18.04.2013 torstai | 22:05:02 ilta | Atrian ylikypsä kinkku | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 23% |
| 18.04.2013 torstai | 22:13:38 ilta | Gefilus Karpalomehujuoma | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2013 torstai | 22:30:00 ilta | Jogurtti, Ingman puolukka-vanilja (Ingman foods), annos 200g | 200g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 18.04.2013 torstai | 23:27:26 ilta | Omena-inkiväärilimonadi (Jaffa), annos 1500g | 250g | 92.5kcal | 0g 0kcal 0% | 21.8g 87kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 2410.2kcal Erotus 52kcal Kuituja 19.5g | 2280g | 2462.3kcal | 140.9g 564kcal 23% | 250.8g 1003kcal 42% | 93.7g 843kcal 35% | ||