KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
12.03.2012
maanantai
08:00:00
aamu
Kaurahiutale (Fineli) 35g131kcal5.1g
20kcal
17%
20g
80kcal
65%
2.6g
23kcal
19%
12.03.2012
maanantai
08:00:00
aamu
Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) 150g13.5kcal0g
0kcal
0%
3.3g
13kcal
100%
0g
0kcal
0%
12.03.2012
maanantai
08:00:00
aamu
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g 100g65kcal13g
52kcal
83%
2g
8kcal
13%
0.3g
3kcal
4%
12.03.2012
maanantai
08:00:00
aamu
Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g 400g52kcal6.2g
25kcal
51%
6g
24kcal
49%
0g
0kcal
0%
12.03.2012
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Naudanpaistijauheliha, annos 50g 100g80kcal11g
44kcal
54%
2.9g
12kcal
14%
2.9g
26kcal
32%
12.03.2012
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 220g28.6kcal1.5g
6kcal
22%
4.6g
18kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
12.03.2012
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g 25g16.3kcal3.3g
13kcal
83%
0.5g
2kcal
13%
0.1g
1kcal
4%
12.03.2012
maanantai
14:00:00
päivä
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki 250g170kcal30.5g
122kcal
74%
9.8g
39kcal
24%
0.5g
5kcal
3%
12.03.2012
maanantai
14:00:00
päivä
Pakastemansikka, pirkka 105g42kcal1.1g
4kcal
8%
9.5g
38kcal
74%
1.1g
9kcal
18%
12.03.2012
maanantai
14:00:00
päivä
Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g 4g15.8kcal0.1g
0kcal
2%
3.9g
16kcal
98%
0g
0kcal
0%
12.03.2012
maanantai
14:00:00
päivä
Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g 400g52kcal6.2g
25kcal
51%
6g
24kcal
49%
0g
0kcal
0%
12.03.2012
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g 40g134.4kcal3.2g
13kcal
10%
28.4g
114kcal
85%
0.9g
8kcal
6%
12.03.2012
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Kanan Rintafile 100g103kcal23.1g
92kcal
84%
1.2g
5kcal
4%
1.5g
14kcal
12%
12.03.2012
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) 100g103.2kcal3.5g
14kcal
15%
18g
72kcal
76%
1.1g
10kcal
10%
12.03.2012
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 100g13kcal0.7g
3kcal
22%
2.1g
8kcal
65%
0.2g
2kcal
14%
12.03.2012
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl 10g90kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
10g
90kcal
100%
12.03.2012
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Thai sweet chili sauce (Pirkka) 15g28.5kcal0.1g
0kcal
1%
6.8g
27kcal
96%
0.1g
1kcal
3%
12.03.2012
maanantai
20:00:00
ilta
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki 250g170kcal30.5g
122kcal
74%
9.8g
39kcal
24%
0.5g
5kcal
3%
12.03.2012
maanantai
20:00:00
ilta
Pakastemansikka, pirkka 100g40kcal1g
4kcal
8%
9g
36kcal
74%
1g
9kcal
18%
12.03.2012
maanantai
20:00:00
ilta
Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g 4g15.8kcal0.1g
0kcal
2%
3.9g
16kcal
98%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 0.5%
Laskettu kokonaisenergia 1357.1kcal
Erotus 6.9kcal
Kuituja 14.4g
2508g1364kcal140g
560kcal
41%
147.4g
590kcal
44%
23.1g
207kcal
15%