| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2012 keskiviikko | 08:12:38 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 08:13:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 08:13:17 aamu | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 83% | 2g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 08:13:31 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 104g | 224.6kcal | 20.6g 82kcal 37% | 1.6g 6kcal 3% | 15.2g 137kcal 61% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Pakastemansikka, pirkka | 100g | 40kcal | 1g 4kcal 8% | 9g 36kcal 74% | 1g 9kcal 18% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 4g | 15.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.9g 16kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 104g | 224.6kcal | 20.6g 82kcal 37% | 1.6g 6kcal 3% | 15.2g 137kcal 61% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 40g | 134.4kcal | 3.2g 13kcal 10% | 28.4g 114kcal 85% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 250g | 371.3kcal | 15.9g 64kcal 18% | 51.7g 207kcal 57% | 10.4g 94kcal 26% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli) | 100g | 363.6kcal | 5.6g 22kcal 6% | 49.3g 197kcal 54% | 15.9g 143kcal 39% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kanelipulla, Findus (1kpl) | 35g | 129.5kcal | 3g 12kcal 9% | 19.3g 77kcal 59% | 4.6g 41kcal 32% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Voileipä, lämmin juustoleipä (Fineli) | 125g | 349.7kcal | 20.5g 82kcal 24% | 24.5g 98kcal 28% | 18.6g 168kcal 48% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Makeinen,Irtokarkki | 150g | 562.5kcal | 0g 0kcal 0% | 138g 552kcal 100% | 0.3g 3kcal 1% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pakastemansikka, pirkka | 100g | 40kcal | 1g 4kcal 8% | 9g 36kcal 74% | 1g 9kcal 18% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 4g | 15.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.9g 16kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 3170.4kcal Erotus 25.7kcal Kuituja 16.6g | 4606g | 3196.1kcal | 186.5g 746kcal 24% | 408.1g 1632kcal 52% | 88g 792kcal 25% | ||