| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.05.2009 maanantai | 16:16:35 iltapäivä | Tonnikalapastapaistos (Juvenes, annos 200g | 450g | 479.2kcal | 25.8g 103kcal 22% | 59g 236kcal 49% | 15.4g 139kcal 29% |
| 18.05.2009 maanantai | 16:16:43 iltapäivä | Raastesalaatti, annos 300g | 300g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 13.5g 54kcal 43% | 6g 54kcal 43% |
| 18.05.2009 maanantai | 16:16:50 iltapäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 200g | 82kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.05.2009 maanantai | 16:16:56 iltapäivä | Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli) | 120g | 81.4kcal | 0.4g 1kcal 38% | 0.6g 2kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 18:12:56 ilta | Olut Karhu III | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 8.6g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 18:25:40 ilta | Ravioli Bolognaise (Lidl) | 400g | 424kcal | 18.4g 74kcal 17% | 46g 184kcal 44% | 18.4g 166kcal 39% |
| 18.05.2009 maanantai | 21:31:53 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.05.2009 maanantai | 21:31:58 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 18.05.2009 maanantai | 21:32:12 ilta | Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 10g | 30.5kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 18.05.2009 maanantai | 22:01:22 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 140g | 266kcal | 35g 140kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 47% |
| 18.05.2009 maanantai | 22:01:29 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 80g | 172kcal | 6.6g 26kcal 16% | 32.8g 131kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 18.05.2009 maanantai | 22:01:40 ilta | Edam 24% (Arla) | 30g | 96kcal | 7.8g 31kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 68% |
| 18.05.2009 maanantai | 22:11:40 ilta | Turkinpippuri, tyrkisk peber, original | 30g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 27.6g 110kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.05.2009 maanantai | 22:23:08 ilta | Tonnikala vedessä, rainbow | 50g | 50kcal | 10g 40kcal 80% | 0.3g 1kcal 2% | 1g 9kcal 18% |
| 18.05.2009 maanantai | 22:52:30 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 300g | 180kcal | 1.2g 5kcal 3% | 45g 180kcal 96% | 0.3g 3kcal 1% |
| Virheprosentti 7.7% Laskettu kokonaisenergia 2280.6kcal Erotus 190kcal Kuituja 17.3g | 2700g | 2470.6kcal | 132.3g 529kcal 23% | 270.8g 1083kcal 48% | 74.3g 668kcal 29% | ||