| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2009 tiistai | 07:45:51 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.06.2009 tiistai | 07:46:28 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 90g | 81kcal | 12.6g 50kcal 62% | 3.6g 14kcal 18% | 1.8g 16kcal 20% |
| 09.06.2009 tiistai | 07:46:32 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:03:12 päivä | Porsaanpihvi (Juvenes fusion kitchen) | 100g | 130kcal | 21g 84kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:03:18 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 175g | 213.5kcal | 3.9g 15kcal 7% | 47.6g 190kcal 90% | 0.5g 5kcal 2% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:04:01 päivä | Sinappi-sipulikastike (Juvenes), annos 100g | 30g | 18.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 2.4g 9kcal 51% | 0.9g 8kcal 44% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:04:07 päivä | Raastesalaatti, annos 300g | 300g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 13.5g 54kcal 43% | 6g 54kcal 43% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:04:12 päivä | Kastike. valkosipuli/yrtti felix | 10g | 18.1kcal | 0.2g 1kcal 4% | 1g 4kcal 22% | 1.5g 14kcal 74% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:04:16 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.06.2009 tiistai | 12:04:21 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:13:49 ilta | Wilhelm tomaatti-mozzarella grillimakkara | 250g | 615kcal | 32.5g 130kcal 21% | 7.2g 29kcal 5% | 52.5g 473kcal 75% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:13:56 ilta | Pätkis, 18g | 54g | 264.6kcal | 1.9g 8kcal 3% | 32.9g 132kcal 51% | 13.5g 122kcal 47% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:31:37 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 200g | 82kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.06.2009 tiistai | 22:26:33 ilta | Mansikkaviineri, annos 100g | 125g | 437.5kcal | 5g 20kcal 5% | 45g 180kcal 41% | 26.3g 236kcal 54% |
| 09.06.2009 tiistai | 22:39:46 ilta | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 150g | 210kcal | 7.7g 31kcal 15% | 41.9g 168kcal 81% | 1g 9kcal 4% |
| 09.06.2009 tiistai | 22:40:03 ilta | Kanasuikale, 100g, paistettu | 175g | 227.5kcal | 31.5g 126kcal 53% | 3.9g 15kcal 7% | 10.7g 96kcal 41% |
| 09.06.2009 tiistai | 22:40:17 ilta | Olut Karhu III | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 22:50:32 ilta | Fetasalaatti 8%, (annos 300g) | 200g | 74.4kcal | 7g 28kcal 38% | 4.6g 18kcal 25% | 3g 27kcal 37% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 2891.7kcal Erotus 162.1kcal Kuituja 25.2g | 2489g | 3053.8kcal | 137.7g 551kcal 19% | 280.7g 1123kcal 39% | 135.3g 1218kcal 42% | ||