KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
10.06.2009 keskiviikko | 07:49:19 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
10.06.2009 keskiviikko | 07:49:24 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
10.06.2009 keskiviikko | 07:49:29 aamu | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
10.06.2009 keskiviikko | 08:46:27 aamu | Alku moniviljaleipä (Fazer), annos 44g | 122g | 329.4kcal | 11g 44kcal 13% | 51.2g 205kcal 63% | 8.7g 78kcal 24% |
10.06.2009 keskiviikko | 08:46:37 aamu | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 100g | 90kcal | 14g 56kcal 62% | 4g 16kcal 18% | 2g 18kcal 20% |
10.06.2009 keskiviikko | 08:46:49 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 14g | 77kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 8.4g 76kcal 99% |
10.06.2009 keskiviikko | 11:41:18 aamupäivä | Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito (Fineli) | 350g | 358.5kcal | 17.2g 69kcal 20% | 49.1g 197kcal 56% | 9.5g 85kcal 24% |
10.06.2009 keskiviikko | 11:41:21 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
10.06.2009 keskiviikko | 11:41:23 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
10.06.2009 keskiviikko | 11:41:28 aamupäivä | Raastesalaatti, annos 300g | 300g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 13.5g 54kcal 43% | 6g 54kcal 43% |
10.06.2009 keskiviikko | 11:41:53 aamupäivä | Tonnikalaa aurinkokuivattutomaattikastikkeessa, John West, 85g/pakkaus | 30g | 45.6kcal | 4.8g 19kcal 42% | 1.2g 5kcal 10% | 2.4g 22kcal 47% |
10.06.2009 keskiviikko | 15:50:16 iltapäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 200g | 82kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
10.06.2009 keskiviikko | 17:01:02 iltapäivä | Alku moniviljaleipä (Fazer), annos 44g | 132g | 356.4kcal | 11.9g 48kcal 13% | 55.4g 222kcal 63% | 9.4g 84kcal 24% |
10.06.2009 keskiviikko | 19:35:56 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
10.06.2009 keskiviikko | 21:30:04 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 25g | 74.3kcal | 0.4g 2kcal 2% | 1.6g 6kcal 9% | 7.5g 68kcal 90% |
10.06.2009 keskiviikko | 21:37:55 ilta | Broileri nugetit(pakaste),lidl, annos 500g | 200g | 368kcal | 32.8g 131kcal 36% | 25.8g 103kcal 28% | 14.8g 133kcal 36% |
10.06.2009 keskiviikko | 21:59:11 ilta | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 225g | 315kcal | 11.6g 46kcal 15% | 62.9g 252kcal 81% | 1.5g 14kcal 4% |
10.06.2009 keskiviikko | 22:09:41 ilta | Olut Karhu III | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
10.06.2009 keskiviikko | 22:09:52 ilta | Karkki irto | 85g | 280.5kcal | 3.1g 12kcal 4% | 65.5g 262kcal 94% | 0.4g 4kcal 1% |
Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 3091.1kcal Erotus 184.1kcal Kuituja 37.4g | 2950g | 3275.2kcal | 138.6g 555kcal 18% | 432.3g 1729kcal 56% | 89.7g 808kcal 26% |