KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2008 torstai	10:30:11 aamupäivä	Mandariini kuorittu	200g	84kcal	1g 4kcal 5%	16.6g 66kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
03.01.2008 torstai	13:07:17 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
03.01.2008 torstai	13:08:14 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.01.2008 torstai	13:09:15 päivä	Mandariini kuorittu	100g	42kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
03.01.2008 torstai	17:22:31 iltapäivä	Tonnikala vedessä, rainbow	185g	185kcal	37g 148kcal 80%	0.9g 4kcal 2%	3.7g 33kcal 18%
03.01.2008 torstai	17:23:47 iltapäivä	Paahtoleipä,monivilja	25g	67.5kcal	2.5g 10kcal 15%	11.8g 47kcal 70%	1.1g 10kcal 15%
03.01.2008 torstai	17:24:25 iltapäivä	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	18g	18.2kcal	3.6g 14kcal 80%	0.5g 2kcal 11%	0.2g 2kcal 9%
03.01.2008 torstai	17:25:01 iltapäivä	Perunamuusi, jauhoista, rainbow, annos 200 g	100g	60kcal	1.3g 5kcal 9%	11.5g 46kcal 78%	0.9g 8kcal 14%
03.01.2008 torstai	17:25:18 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
03.01.2008 torstai	17:25:39 iltapäivä	Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g	50g	5.5kcal	0.7g 3kcal 53%	0.4g 2kcal 30%	0.1g 1kcal 17%
03.01.2008 torstai	19:41:35 ilta	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	8g	31.2kcal	1.9g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 76%
03.01.2008 torstai	19:42:15 ilta	Alpen light myslipatukka, apple & sultana	21g	59.2kcal	1.2g 5kcal 8%	11.8g 47kcal 80%	0.8g 7kcal 12%
03.01.2008 torstai	19:42:46 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.01.2008 torstai	20:31:56 ilta	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	8g	31.2kcal	1.9g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 76%
03.01.2008 torstai	20:32:12 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
03.01.2008 torstai	20:32:24 ilta	Paahtoleipä,monivilja	25g	67.5kcal	2.5g 10kcal 15%	11.8g 47kcal 70%	1.1g 10kcal 15%
03.01.2008 torstai	20:32:36 ilta	Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale	12g	12.1kcal	2.4g 10kcal 80%	0.3g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
03.01.2008 torstai	20:33:03 ilta	Becel pro-activ,35%, annos 5g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 3%	1.8g 16kcal 97%
03.01.2008 torstai	20:33:57 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	250g	145kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
03.01.2008 torstai	20:34:41 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	100g	33.5kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
03.01.2008 torstai	20:51:44 ilta	Suklaa, Fazer sininen	15g	80.3kcal	1.5g 6kcal 8%	7.4g 29kcal 37%	5g 45kcal 56%
03.01.2008 torstai	21:03:55 ilta	Katkarapu, rainbow	113.45g	113.5kcal	26.1g 104kcal 92%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 8%
03.01.2008 torstai	21:03:55 ilta	Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g	7.56g	15.6kcal	0.2g 1kcal 5%	2.6g 10kcal 66%	0.5g 4kcal 29%
03.01.2008 torstai	21:03:55 ilta	Valkosipuli, tuore, silputtu	12.61g	13.1kcal	1g 4kcal 31%	2.1g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 5%
03.01.2008 torstai	21:03:55 ilta	Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl	7.56g	68kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.6g 68kcal 100%
03.01.2008 torstai	21:03:55 ilta	Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)	113.45g	45.4kcal	2.4g 10kcal 21%	7.7g 31kcal 69%	0.5g 4kcal 9%
03.01.2008 torstai	21:03:55 ilta	Mama nuudelit 50g (ei keitto)	45.38g	222.4kcal	3.6g 15kcal 7%	25.4g 102kcal 48%	10.9g 98kcal 46%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1567.6kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 26g			2097.01g	1593kcal	129.3g 517kcal 33%	165.5g 662kcal 42%	43.1g 388kcal 25%