| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2008 perjantai | 08:30:34 aamu | Detox puhdistuskuuri (Persikan ja sitruunan makuinen), annos 12g | 12g | 32kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.7g 31kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:30:49 aamu | Paahtoleipä,monivilja | 50g | 135kcal | 5g 20kcal 15% | 23.5g 94kcal 70% | 2.2g 20kcal 15% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:30:59 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 76% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:31:13 aamu | Becel pro-activ,35%, annos 5g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 3% | 1.8g 16kcal 97% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:31:31 aamu | Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g | 50g | 5.5kcal | 0.7g 3kcal 53% | 0.4g 2kcal 30% | 0.1g 1kcal 17% |
| 04.01.2008 perjantai | 08:31:39 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 04.01.2008 perjantai | 11:57:35 aamupäivä | Lämmin leipä | 200g | 524kcal | 16g 64kcal 12% | 70g 280kcal 53% | 20g 180kcal 34% |
| 04.01.2008 perjantai | 11:58:02 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 04.01.2008 perjantai | 11:58:41 aamupäivä | Mandariini kuorittu | 100g | 42kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 04.01.2008 perjantai | 12:01:13 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2008 perjantai | 19:04:06 ilta | Tonnikala vedessä, rainbow | 140g | 140kcal | 28g 112kcal 80% | 0.7g 3kcal 2% | 2.8g 25kcal 18% |
| 04.01.2008 perjantai | 19:04:29 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 04.01.2008 perjantai | 19:04:41 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 04.01.2008 perjantai | 19:05:00 ilta | Perunamuusi, jauhoista, rainbow, annos 200 g | 50g | 30kcal | 0.7g 3kcal 9% | 5.8g 23kcal 78% | 0.5g 4kcal 14% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:04:34 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.01.2008 perjantai | 21:07:21 ilta | Alpen light myslipatukka, apple & sultana | 21g | 59.2kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.8g 47kcal 80% | 0.8g 7kcal 12% |
| 04.01.2008 perjantai | 23:10:14 ilta | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 18g | 18.2kcal | 3.6g 14kcal 80% | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 04.01.2008 perjantai | 23:11:07 ilta | Paahtoleipä,monivilja | 25g | 67.5kcal | 2.5g 10kcal 15% | 11.8g 47kcal 70% | 1.1g 10kcal 15% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1394kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 15.1g | 1481g | 1400.7kcal | 99.4g 398kcal 29% | 171.9g 688kcal 49% | 34.3g 309kcal 22% | ||