KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.01.2008 maanantai	12:43:13 päivä	Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g	50g	140kcal	4g 16kcal 12%	23g 92kcal 69%	2.9g 26kcal 20%
07.01.2008 maanantai	12:43:23 päivä	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	10g	39kcal	2.4g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 76%
07.01.2008 maanantai	12:43:36 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
07.01.2008 maanantai	12:43:46 päivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	11g	9.9kcal	1.9g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
07.01.2008 maanantai	12:44:16 päivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.01.2008 maanantai	12:48:35 päivä	Kanasalaatti (Amica, Pieni lautasellinen)	400g	170.9kcal	20.4g 82kcal 48%	15.4g 61kcal 36%	3.1g 28kcal 16%
07.01.2008 maanantai	12:49:53 päivä	Salaatinkastike Thousand Island kevyt (Saarioinen), annos 10g	10g	18kcal	0.1g 0kcal 3%	1.6g 6kcal 36%	1.2g 11kcal 61%
07.01.2008 maanantai	12:51:09 päivä	Porkkanakeitto Knorr	150g	52.5kcal	0.9g 4kcal 7%	6g 24kcal 44%	3g 27kcal 50%
07.01.2008 maanantai	12:54:19 päivä	Mandariini kuorittu	100g	42kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
07.01.2008 maanantai	12:54:28 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.01.2008 maanantai	16:58:27 iltapäivä	Alpen light myslipatukka, apple & sultana	21g	59.2kcal	1.2g 5kcal 8%	11.8g 47kcal 80%	0.8g 7kcal 12%
07.01.2008 maanantai	16:59:36 iltapäivä	Subway kana teriyaki + juusto + makeasipuli	520g	721.8kcal	48.4g 193kcal 27%	94.1g 376kcal 53%	15.1g 136kcal 19%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1307.4kcal Erotus 24kcal Kuituja 22.7g			1542g	1331.4kcal	86.8g 347kcal 27%	172.3g 689kcal 53%	30.1g 271kcal 21%