KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.08.2012 maanantai	07:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	78.05g	34.4kcal	0.4g 2kcal 6%	5g 20kcal 78%	0.5g 4kcal 16%
27.08.2012 maanantai	07:30:00 aamu	Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g	60.98g	85.4kcal	5.5g 22kcal 26%	2.3g 9kcal 11%	6.1g 55kcal 64%
27.08.2012 maanantai	07:30:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	60.98g	34.1kcal	5.2g 21kcal 61%	3g 12kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
27.08.2012 maanantai	11:41:03 aamupäivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	120g	283kcal	20.7g 83kcal 29%	7.9g 32kcal 11%	18.7g 168kcal 60%
27.08.2012 maanantai	11:41:14 aamupäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	150g	251.1kcal	41.6g 166kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.3g 84kcal 34%
27.08.2012 maanantai	11:41:19 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
27.08.2012 maanantai	11:41:24 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.08.2012 maanantai	11:41:48 aamupäivä	Ruskea kastike (Amica), annos 100g	50g	61.5kcal	0.8g 3kcal 5%	4.4g 17kcal 28%	4.6g 41kcal 67%
27.08.2012 maanantai	11:41:53 aamupäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	10g	30.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	3.1g 28kcal 92%
27.08.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	85g	23.8kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
27.08.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	35.6kcal	0.2g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
27.08.2012 maanantai	17:05:00 iltapäivä	Kaali, valkokaali	214.38g	45.2kcal	2.6g 10kcal 24%	7.3g 29kcal 67%	0.4g 4kcal 9%
27.08.2012 maanantai	17:05:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100.04g	166.1kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
27.08.2012 maanantai	17:05:00 iltapäivä	Sushiriisi, kuiva (Blue dragon), annos 50g	11.43g	39.2kcal	0.8g 3kcal 8%	8.9g 35kcal 90%	0.1g 1kcal 1%
27.08.2012 maanantai	17:05:00 iltapäivä	Lihaliemivalmiste, rainbow, 11g/kuutio	2.43g	6.8kcal	0.2g 1kcal 13%	0.4g 2kcal 26%	0.5g 4kcal 61%
27.08.2012 maanantai	17:05:00 iltapäivä	Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g	1.72g	2.3kcal	0g 0kcal 8%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 19%
27.08.2012 maanantai	17:05:27 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli)	20g	7.8kcal	0.1g 0kcal 5%	1.4g 5kcal 81%	0.1g 1kcal 13%
27.08.2012 maanantai	17:07:45 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.08.2012 maanantai	19:17:12 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.08.2012 maanantai	20:20:20 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla (Fineli)	60g	101.6kcal	3g 12kcal 12%	15g 60kcal 61%	2.8g 26kcal 26%
27.08.2012 maanantai	20:21:00 ilta	Becel kasvisrasvalevite 60 (100g)	10g	53kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
27.08.2012 maanantai	20:21:26 ilta	Kulinaari naudan savupaisti (Atria), annos 60g	20g	21kcal	4.6g 18kcal 80%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 20%
27.08.2012 maanantai	20:21:36 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
27.08.2012 maanantai	20:36:54 ilta	Näkkileipä (pieni pyöreä)	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
27.08.2012 maanantai	20:37:24 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
27.08.2012 maanantai	21:59:17 ilta	Sinuhen juustorinkeli (Inuhe), annos 100g	80g	271.2kcal	7.9g 32kcal 12%	38.4g 154kcal 58%	8.6g 78kcal 30%
27.08.2012 maanantai	21:59:34 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	145g	56.5kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 81%	0.4g 3kcal 7%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1937.9kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 26.5g			2263.01g	1982.5kcal	141g 564kcal 29%	168.2g 673kcal 35%	77.9g 701kcal 36%