| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2012 tiistai | 08:35:32 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 78.05g | 34.4kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5g 20kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 28.08.2012 tiistai | 08:35:32 aamu | Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 60.98g | 85.4kcal | 5.5g 22kcal 26% | 2.3g 9kcal 11% | 6.1g 55kcal 64% |
| 28.08.2012 tiistai | 08:35:32 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 60.98g | 34.1kcal | 5.2g 21kcal 61% | 3g 12kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.08.2012 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Porsaanfilee, paistettu (Fineli) | 150g | 242.6kcal | 38.1g 152kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 90kcal 37% |
| 28.08.2012 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla (Fineli) | 100g | 203kcal | 12.2g 49kcal 24% | 20.1g 81kcal 40% | 8g 72kcal 36% |
| 28.08.2012 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kermaperuna (Fineli) | 100g | 187.7kcal | 2.9g 12kcal 6% | 10.6g 42kcal 23% | 14.7g 132kcal 71% |
| 28.08.2012 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 28.08.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 214.38g | 45.2kcal | 2.6g 10kcal 24% | 7.3g 29kcal 67% | 0.4g 4kcal 9% |
| 28.08.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100.04g | 166.1kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 28.08.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Sushiriisi, kuiva (Blue dragon), annos 50g | 11.43g | 39.2kcal | 0.8g 3kcal 8% | 8.9g 35kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 28.08.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Lihaliemivalmiste, rainbow, 11g/kuutio | 2.43g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.4g 2kcal 26% | 0.5g 4kcal 61% |
| 28.08.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 1.72g | 2.3kcal | 0g 0kcal 8% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 19% |
| 28.08.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Lumimiehen Mehujäät (Rainbow), annos 40g | 40g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli) | 20g | 7.8kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.4g 5kcal 81% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.08.2012 tiistai | 20:09:17 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.08.2012 tiistai | 20:09:29 ilta | Ketsuppi, Felix | 10g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.1g 8kcal 91% | 0.1g 0kcal 5% |
| 28.08.2012 tiistai | 20:09:43 ilta | Kulinaari naudan savupaisti (Atria), annos 60g | 20g | 21kcal | 4.6g 18kcal 80% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 20% |
| 28.08.2012 tiistai | 20:10:48 ilta | Tonnikalaa tomaatti-basilika-kastikkeessa (Rainbow), annos 185g | 80g | 128kcal | 12g 48kcal 38% | 6.2g 25kcal 20% | 5.8g 53kcal 42% |
| 28.08.2012 tiistai | 20:10:58 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 28.08.2012 tiistai | 20:11:10 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.08.2012 tiistai | 20:11:20 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2012 tiistai | 21:29:55 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 280g | 109.1kcal | 2.8g 11kcal 12% | 19g 76kcal 81% | 0.7g 7kcal 7% |
| 28.08.2012 tiistai | 22:40:55 ilta | Sinuhen juustorinkeli (Inuhe), annos 100g | 55g | 186.5kcal | 5.4g 22kcal 12% | 26.4g 106kcal 58% | 5.9g 53kcal 30% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1865.3kcal Erotus 49.6kcal Kuituja 26g | 1904.01g | 1914.9kcal | 133.1g 532kcal 29% | 170.7g 683kcal 37% | 72.2g 650kcal 35% | ||