| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2012 torstai | 08:39:35 aamu | Weetabix, minibix, suklaa | 50g | 189kcal | 4.7g 19kcal 10% | 36.2g 145kcal 77% | 2.9g 26kcal 14% |
| 30.08.2012 torstai | 08:39:40 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 200g | 214.2kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 60g | 179.5kcal | 10.8g 43kcal 24% | 0.7g 3kcal 2% | 15g 135kcal 75% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40g | 102.4kcal | 3.7g 15kcal 16% | 18.4g 74kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % (Fineli) | 10g | 28.9kcal | 1.1g 4kcal 15% | 0.3g 1kcal 4% | 2.6g 23kcal 81% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Ohukainen, kevytmaito (Fineli) | 40g | 72.7kcal | 2.8g 11kcal 16% | 7.9g 32kcal 44% | 3.2g 29kcal 40% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Mansikkahillo (Fineli) | 10g | 22.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5.4g 22kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vaniljajäätelö Valio | 50g | 95kcal | 1.6g 6kcal 7% | 10.5g 42kcal 45% | 5g 45kcal 48% |
| 30.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 30.08.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Torino special vehnänalkio +kalsium | 50g | 175kcal | 8.5g 34kcal 20% | 32g 128kcal 75% | 1.1g 10kcal 6% |
| 30.08.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 300g | 254.5kcal | 35.5g 142kcal 56% | 6.1g 24kcal 10% | 9.5g 86kcal 34% |
| 30.08.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Lumimiehen Mehujäät (Rainbow), annos 40g | 40g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2012 torstai | 21:04:39 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla (Fineli) | 50g | 84.7kcal | 2.5g 10kcal 12% | 12.5g 50kcal 61% | 2.4g 21kcal 26% |
| 30.08.2012 torstai | 21:04:45 ilta | Becel kasvisrasvalevite 60 (100g) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1649.5kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 20.1g | 1415g | 1675.9kcal | 124.7g 499kcal 30% | 169.7g 679kcal 41% | 52.5g 472kcal 29% | ||