| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.11.2008 maanantai | 06:30:00 aamu | Molkosan Vitality/2tl(2dl) (Vogel), annos 200g | 200g | 22kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.2g 9kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 07:39:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 07:40:00 aamu | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 25g | 65.3kcal | 2g 8kcal 13% | 13.3g 53kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 03.11.2008 maanantai | 07:40:13 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 03.11.2008 maanantai | 07:40:31 aamu | Korvapuusti runsasrasvainen, kevytmaito (Fineli) | 50g | 161.7kcal | 3.4g 14kcal 9% | 22.3g 89kcal 56% | 6.3g 56kcal 35% |
| 03.11.2008 maanantai | 07:40:59 aamu | Sprite, normaali | 150g | 64.5kcal | 0g 0kcal 0% | 16.5g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:53:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:53:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:53:00 aamupäivä | Neljänviljanpuuro vesi (Fineli) | 300g | 111.7kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21.3g 85kcal 77% | 1.1g 10kcal 9% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:54:15 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:54:21 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:27:32 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:28:39 päivä | Pirkka Herkkukeittiö currymarinoitu broilerin fileesuikale 450g | 85.71g | 113.1kcal | 13.7g 55kcal 47% | 3g 12kcal 10% | 5.5g 49kcal 43% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:28:39 päivä | Findus (Wok vegetarian sweet chilli with noodles), annos 600g | 114.29g | 85.7kcal | 2.9g 11kcal 14% | 17.1g 69kcal 82% | 0.5g 4kcal 5% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:29:32 päivä | Papu, ohut vihreä, pirkka | 50g | 13.5kcal | 1g 4kcal 29% | 2.1g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:29:56 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:30:13 päivä | Kurkku, tuore | 60g | 6kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:30:46 päivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 80g | 22.2kcal | 1g 4kcal 21% | 3.2g 13kcal 71% | 0.2g 1kcal 8% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:31:06 päivä | Retiisi (Fineli) | 30g | 5.3kcal | 0.4g 2kcal 40% | 0.6g 2kcal 54% | 0g 0kcal 6% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:31:17 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:31:35 päivä | Salaattikastike, Felix kevyt tarhurin | 10g | 15kcal | 0g 0kcal 1% | 0.4g 1kcal 10% | 1.5g 14kcal 90% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:32:35 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 40g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.9g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 03.11.2008 maanantai | 13:32:58 päivä | MethodDraine Slim (yrttipohjainen ravintolisä) (Laboratoires ortis), annos 12g | 8g | 20.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.9g 20kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 14:25:36 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 03.11.2008 maanantai | 14:25:42 päivä | Keiju margariini (Raisio), annos 10g | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 03.11.2008 maanantai | 14:26:06 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 15:27:49 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.5g 22kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:06:40 iltapäivä | Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 40g | 64kcal | 7.2g 29kcal 44% | 1.4g 5kcal 8% | 3.4g 31kcal 47% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:07:12 iltapäivä | Hedelmäsalaatti, tuore (100g) | 100g | 50kcal | 0.6g 2kcal 5% | 12.2g 49kcal 92% | 0.2g 2kcal 3% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:07:36 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Minestronekeitto (Fineli) | 400g | 158.9kcal | 8.6g 34kcal 23% | 20.9g 84kcal 57% | 3.3g 30kcal 20% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1317.3kcal Erotus 35.2kcal Kuituja 29.8g | 4338g | 1352.5kcal | 60.8g 243kcal 19% | 180.9g 723kcal 55% | 39g 351kcal 27% | ||