KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2009 perjantai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	06:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	06:30:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	200g	74.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
27.03.2009 perjantai	06:30:00 aamu	Molkosan Vitality/2tl(2dl) (Vogel), annos 200g	200g	22kcal	0.2g 1kcal 8%	2.2g 9kcal 92%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	06:30:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
27.03.2009 perjantai	06:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	15g	48.5kcal	4.4g 17kcal 36%	1.1g 4kcal 9%	3g 27kcal 56%
27.03.2009 perjantai	06:30:00 aamu	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
27.03.2009 perjantai	09:02:37 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	09:03:12 aamu	Kuivatut hedelmät, tropical mix Parrots 200g pussi	15g	52.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.5g 50kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
27.03.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	12:30:00 päivä	Kalkkunakasvisvok 200g	150g	128kcal	9.5g 38kcal 29%	14g 56kcal 43%	3.9g 35kcal 27%
27.03.2009 perjantai	12:30:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
27.03.2009 perjantai	12:30:00 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	150g	22.8kcal	1.2g 5kcal 23%	3.5g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 13%
27.03.2009 perjantai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	12:30:00 päivä	Marjakiisseli Kypsennetty, annos 120g	100g	52kcal	0.2g 1kcal 2%	12.1g 48kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
27.03.2009 perjantai	13:05:22 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.03.2009 perjantai	13:05:40 päivä	Keksi, pikkuleipä (Fineli)	10g	44.8kcal	0.4g 2kcal 4%	4.9g 20kcal 44%	2.6g 23kcal 52%
27.03.2009 perjantai	16:52:02 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	16:52:37 iltapäivä	Voisilmäpulla,fazer bakery	72g	223.2kcal	4.5g 18kcal 8%	31g 124kcal 56%	8.6g 78kcal 35%
27.03.2009 perjantai	16:53:12 iltapäivä	Suklaalevy 200 g, 1/4	30g	165kcal	3g 12kcal 7%	15g 60kcal 37%	10.2g 92kcal 56%
27.03.2009 perjantai	16:53:53 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	35g	37.5kcal	8.1g 32kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 13%
27.03.2009 perjantai	16:54:38 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
27.03.2009 perjantai	16:55:17 iltapäivä	Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g	20g	64kcal	2.6g 10kcal 17%	11.8g 47kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
27.03.2009 perjantai	18:47:15 ilta	Paahtopaisti, kypsä	68g	108.1kcal	21g 84kcal 79%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 21%
27.03.2009 perjantai	18:47:37 ilta	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
27.03.2009 perjantai	20:57:29 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	20:57:52 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	360g	169.5kcal	2g 8kcal 6%	32g 128kcal 88%	1.1g 10kcal 7%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1537.1kcal Erotus 52.3kcal Kuituja 31.6g			4138.4g	1589.5kcal	78.2g 313kcal 20%	203.4g 814kcal 53%	45.6g 411kcal 27%