| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2008 perjantai | 09:05:39 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 18.01.2008 perjantai | 13:59:39 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 18.01.2008 perjantai | 13:59:39 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2008 perjantai | 13:59:39 päivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 60.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 11.1g 44kcal 80% | 0.9g 8kcal 15% |
| 18.01.2008 perjantai | 13:59:39 päivä | Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 2g | 7.7kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2008 perjantai | 13:59:39 päivä | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 18.01.2008 perjantai | 16:40:37 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 18.01.2008 perjantai | 16:40:52 iltapäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 18.01.2008 perjantai | 16:41:02 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 18.01.2008 perjantai | 16:44:13 iltapäivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 18.01.2008 perjantai | 16:46:39 iltapäivä | Sämpylät, vehnäinen, kokonainen (Pulla pirtti), annos 40g | 50g | 145.5kcal | 5.7g 23kcal 16% | 27.6g 110kcal 76% | 1.3g 11kcal 8% |
| 18.01.2008 perjantai | 16:53:31 iltapäivä | Persikkasäilyke Del Monte | 250g | 122.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 28g 112kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| 18.01.2008 perjantai | 19:06:30 ilta | Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 60g | 137.1kcal | 11.4g 46kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 67% |
| 18.01.2008 perjantai | 19:07:23 ilta | Pasta, Pirkka Gnocchi | 40g | 144kcal | 4.8g 19kcal 13% | 30g 120kcal 84% | 0.4g 4kcal 3% |
| 18.01.2008 perjantai | 19:09:01 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 18.01.2008 perjantai | 21:28:41 ilta | Jäätelö, lakritsi suklaa, ingman | 100g | 210kcal | 3.7g 15kcal 7% | 24g 96kcal 46% | 11g 99kcal 47% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1200.3kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 14.1g | 1577g | 1211.4kcal | 65.2g 261kcal 22% | 146.6g 587kcal 49% | 39.2g 353kcal 29% | ||