KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.02.2008 torstai	11:27:47 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
07.02.2008 torstai	11:28:33 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
07.02.2008 torstai	11:28:48 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.02.2008 torstai	11:29:29 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.02.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Purukumi (Fineli)	1g	3.8kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
07.02.2008 torstai	11:54:51 aamupäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	57g	122.6kcal	4.7g 19kcal 16%	23.4g 93kcal 79%	0.7g 7kcal 6%
07.02.2008 torstai	11:55:19 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	31g	89kcal	0.9g 4kcal 4%	1.9g 7kcal 8%	8.7g 78kcal 88%
07.02.2008 torstai	11:55:28 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	46g	124.2kcal	13.8g 55kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 56%
07.02.2008 torstai	11:56:30 aamupäivä	Paprika punainen, annos 40g	38g	9.9kcal	0.3g 1kcal 14%	1.7g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
07.02.2008 torstai	11:56:52 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	282g	93.1kcal	9.3g 37kcal 40%	13.8g 55kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.02.2008 torstai	13:13:20 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	102g	45.6kcal	0.2g 1kcal 2%	9.6g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
07.02.2008 torstai	13:14:06 päivä	Porkkana (Fineli)	52g	17kcal	0.3g 1kcal 9%	2.9g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
07.02.2008 torstai	13:15:11 päivä	Maissinaksu, suolaton (Fineli)	12g	45.5kcal	0.7g 3kcal 6%	10.1g 40kcal 91%	0.2g 2kcal 3%
07.02.2008 torstai	17:54:49 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	16g	45.9kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.5g 40kcal 88%
07.02.2008 torstai	17:55:04 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	23g	62.1kcal	6.9g 28kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 56%
07.02.2008 torstai	17:55:33 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	28g	60.2kcal	2.3g 9kcal 16%	11.5g 46kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
07.02.2008 torstai	17:55:53 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	11g	9.9kcal	1.8g 7kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
07.02.2008 torstai	17:56:09 iltapäivä	Paprika punainen, annos 40g	25g	6.5kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
07.02.2008 torstai	17:56:41 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	12g	1.3kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.02.2008 torstai	17:56:53 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	220g	72.6kcal	7.3g 29kcal 40%	10.8g 43kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.02.2008 torstai	17:57:16 iltapäivä	Luonto+ maustamaton jogurtti (Ingman), annos 200g	114g	68.4kcal	4g 16kcal 25%	5.7g 23kcal 35%	2.9g 26kcal 40%
07.02.2008 torstai	17:57:59 iltapäivä	Mangosose (Piltti), annos 125g	41g	24.6kcal	0.2g 1kcal 3%	5.7g 23kcal 90%	0.2g 2kcal 7%
07.02.2008 torstai	17:59:08 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	114g	62.7kcal	1.8g 7kcal 11%	15g 60kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
07.02.2008 torstai	17:59:22 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	35g	9.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
07.02.2008 torstai	17:59:57 iltapäivä	Puolukka, pakaste	60g	20.4kcal	0.2g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 82%	0.3g 3kcal 14%
07.02.2008 torstai	18:00:12 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	278g	91.7kcal	9.2g 37kcal 40%	13.6g 54kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.02.2008 torstai	18:06:38 ilta	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	107g	127.4kcal	15.5g 62kcal 48%	0g 0kcal 0%	7.3g 66kcal 52%
07.02.2008 torstai	21:13:45 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 1526.6kcal Erotus 95.4kcal Kuituja 24.5g			2555g	1622kcal	94.3g 377kcal 25%	186.7g 747kcal 49%	44.7g 403kcal 26%