KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.02.2008 lauantai	08:14:06 aamu	4-viljan hiutalepuuro	297g	141.6kcal	4.9g 19kcal 14%	27.9g 111kcal 78%	1.2g 11kcal 8%
09.02.2008 lauantai	08:14:20 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	19g	54.5kcal	0.6g 2kcal 4%	1.1g 5kcal 8%	5.3g 48kcal 88%
09.02.2008 lauantai	08:14:34 aamu	Sokeri (Fineli)	7g	28.4kcal	0g 0kcal 0%	7g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	08:14:51 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	46g	15.2kcal	1.5g 6kcal 40%	2.3g 9kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	08:15:22 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	80g	35.7kcal	0.2g 1kcal 2%	7.5g 30kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
09.02.2008 lauantai	08:15:39 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
09.02.2008 lauantai	08:16:13 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	280g	20.6kcal	2.4g 10kcal 48%	2.6g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	08:16:47 aamu	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	10:17:55 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	120g	39.2kcal	0.7g 3kcal 9%	6.7g 27kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
09.02.2008 lauantai	10:18:18 aamupäivä	Nauris (Fineli)	135g	37kcal	1.4g 5kcal 17%	5.7g 23kcal 72%	0.4g 4kcal 12%
09.02.2008 lauantai	10:18:49 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	10:52:53 aamupäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
09.02.2008 lauantai	10:53:02 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	33g	94.7kcal	1g 4kcal 4%	2g 8kcal 8%	9.2g 83kcal 88%
09.02.2008 lauantai	10:53:48 aamupäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	44g	39.6kcal	7g 28kcal 69%	0.6g 2kcal 6%	1.1g 10kcal 25%
09.02.2008 lauantai	10:54:14 aamupäivä	Oltermanni 17%	44g	118.8kcal	13.2g 53kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.5g 67kcal 56%
09.02.2008 lauantai	10:54:41 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	41g	12kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
09.02.2008 lauantai	10:54:52 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	294g	97kcal	9.7g 39kcal 40%	14.4g 58kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	16:44:17 iltapäivä	Hirvikäristys	154g	231kcal	30.8g 123kcal 60%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 40%
09.02.2008 lauantai	16:45:18 iltapäivä	Puolukkasurvos, sokeroimaton , annos 50g	39g	13.3kcal	0.2g 1kcal 5%	2.7g 11kcal 82%	0.2g 2kcal 14%
09.02.2008 lauantai	16:45:38 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
09.02.2008 lauantai	16:45:51 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	338g	111.5kcal	11.2g 45kcal 40%	16.6g 66kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	16:46:59 iltapäivä	Vispipuuro, Fineli	155g	100.8kcal	1.9g 7kcal 8%	21.7g 87kcal 90%	0.3g 3kcal 3%
09.02.2008 lauantai	16:47:24 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	16:50:00 iltapäivä	Vesi	53.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	16:50:01 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	106.34g	63.8kcal	1.6g 6kcal 10%	13.8g 55kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
09.02.2008 lauantai	16:50:01 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	1.12g	3.5kcal	0.1g 0kcal 11%	0.6g 2kcal 73%	0.1g 1kcal 17%
09.02.2008 lauantai	16:50:01 iltapäivä	Maitojauhe, rasvaton, 1 dl	6.38g	23kcal	2.2g 9kcal 39%	3.3g 13kcal 58%	0.1g 1kcal 3%
09.02.2008 lauantai	16:51:06 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.02.2008 lauantai	20:12:20 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.9% Laskettu kokonaisenergia 1479.7kcal Erotus 144.3kcal Kuituja 25.6g			5142.01g	1624kcal	99.6g 398kcal 27%	188.3g 753kcal 51%	36.4g 328kcal 22%