| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.02.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vispipuuro, Fineli | 150g | 97.5kcal | 1.8g 7kcal 8% | 21g 84kcal 90% | 0.3g 3kcal 3% |
| 11.02.2008 maanantai | 12:23:02 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.02.2008 maanantai | 12:23:56 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 290g | 675.5kcal | 20.9g 84kcal 13% | 115.8g 463kcal 72% | 11.2g 101kcal 16% |
| 11.02.2008 maanantai | 12:24:11 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 40g | 114.8kcal | 1.2g 5kcal 4% | 2.4g 10kcal 8% | 11.2g 101kcal 88% |
| 11.02.2008 maanantai | 12:25:10 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 11.02.2008 maanantai | 12:25:49 päivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 173g | 60.6kcal | 4.2g 17kcal 26% | 11.6g 46kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:02:51 ilta | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 70g | 53.3kcal | 1.3g 5kcal 11% | 10.9g 43kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:03:17 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 33.4kcal | 0.6g 3kcal 9% | 5.7g 23kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:03:51 ilta | Nauris (Fineli) | 40g | 11kcal | 0.4g 2kcal 17% | 1.7g 7kcal 72% | 0.1g 1kcal 12% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:04:16 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:08:41 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:09:07 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:09:23 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 11.02.2008 maanantai | 19:10:03 ilta | Oltermanni 17% | 22g | 59.4kcal | 6.6g 26kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 34kcal 56% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1464.9kcal Erotus 44kcal Kuituja 23.6g | 1377g | 1508.9kcal | 65.5g 262kcal 18% | 205.6g 822kcal 56% | 42.3g 381kcal 26% | ||