KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
03.03.2008 maanantai | 09:22:43 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 80g | 69.6kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.6g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
03.03.2008 maanantai | 09:23:00 aamu | Soijajogurtti maustamaton | 188g | 110.9kcal | 8.8g 35kcal 34% | 6g 24kcal 23% | 5.1g 46kcal 44% |
03.03.2008 maanantai | 09:23:35 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 17g | 48.8kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1g 4kcal 8% | 4.8g 43kcal 88% |
03.03.2008 maanantai | 09:23:56 aamu | Klassikko Aito saunapalvi (Portti) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 26% |
03.03.2008 maanantai | 09:24:06 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
03.03.2008 maanantai | 09:24:41 aamu | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 18g | 70.2kcal | 4.3g 17kcal 25% | 0.4g 1kcal 2% | 5.8g 52kcal 74% |
03.03.2008 maanantai | 09:24:56 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
03.03.2008 maanantai | 11:28:11 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 254g | 134.6kcal | 8.1g 33kcal 24% | 11.4g 46kcal 34% | 6.4g 57kcal 42% |
03.03.2008 maanantai | 11:31:03 aamupäivä | Lapin rieskaset (Vaasan), annos 32.5g | 65g | 130kcal | 3.3g 13kcal 11% | 22.1g 88kcal 70% | 2.7g 25kcal 20% |
03.03.2008 maanantai | 11:31:35 aamupäivä | Lapin rieskaset (Vaasan), annos 32.5g | 65g | 130kcal | 3.3g 13kcal 11% | 22.1g 88kcal 70% | 2.7g 25kcal 20% |
03.03.2008 maanantai | 11:31:54 aamupäivä | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 15g | 58.5kcal | 3.6g 14kcal 25% | 0.3g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 74% |
03.03.2008 maanantai | 11:32:08 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 42g | 4.6kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
03.03.2008 maanantai | 11:33:09 aamupäivä | Saunapalvi (Atria), annos 350g | 30g | 27kcal | 4.9g 20kcal 72% | 0.4g 2kcal 6% | 0.7g 6kcal 22% |
03.03.2008 maanantai | 13:36:16 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
03.03.2008 maanantai | 13:36:26 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
03.03.2008 maanantai | 15:23:13 iltapäivä | Tumma spagetti keitetty | 50g | 46.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 11g 44kcal 86% | 0.2g 1kcal 3% |
03.03.2008 maanantai | 15:23:52 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 100g | 84.8kcal | 11.8g 47kcal 56% | 2g 8kcal 10% | 3.2g 29kcal 34% |
03.03.2008 maanantai | 15:24:46 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
03.03.2008 maanantai | 15:24:59 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
03.03.2008 maanantai | 15:25:25 iltapäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 100g | 110kcal | 18g 72kcal 67% | 2g 8kcal 8% | 3g 27kcal 25% |
03.03.2008 maanantai | 15:25:55 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
03.03.2008 maanantai | 15:26:16 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
03.03.2008 maanantai | 20:23:09 ilta | Luomuruislimppu Moilas | 40g | 78.8kcal | 2.9g 12kcal 15% | 15.2g 61kcal 77% | 0.7g 6kcal 8% |
03.03.2008 maanantai | 20:23:37 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
03.03.2008 maanantai | 20:24:54 ilta | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 15g | 58.5kcal | 3.6g 14kcal 25% | 0.3g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 74% |
03.03.2008 maanantai | 20:25:45 ilta | Tilli, tuore (Fineli) | 10g | 3kcal | 0.4g 1kcal 58% | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 1kcal 28% |
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1515kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 13.6g | 2624g | 1532.8kcal | 113g 452kcal 30% | 148.6g 595kcal 39% | 52g 468kcal 31% |