KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.03.2008 maanantai	09:22:43 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	80g	69.6kcal	0.8g 3kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
03.03.2008 maanantai	09:23:00 aamu	Soijajogurtti maustamaton	188g	110.9kcal	8.8g 35kcal 34%	6g 24kcal 23%	5.1g 46kcal 44%
03.03.2008 maanantai	09:23:35 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	17g	48.8kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.8g 43kcal 88%
03.03.2008 maanantai	09:23:56 aamu	Klassikko Aito saunapalvi (Portti)	30g	30kcal	5.4g 22kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 26%
03.03.2008 maanantai	09:24:06 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	09:24:41 aamu	Kermajuusto (Pohjanpoika)	18g	70.2kcal	4.3g 17kcal 25%	0.4g 1kcal 2%	5.8g 52kcal 74%
03.03.2008 maanantai	09:24:56 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	11:28:11 aamupäivä	Piimä AB Acidophilus Valio	254g	134.6kcal	8.1g 33kcal 24%	11.4g 46kcal 34%	6.4g 57kcal 42%
03.03.2008 maanantai	11:31:03 aamupäivä	Lapin rieskaset (Vaasan), annos 32.5g	65g	130kcal	3.3g 13kcal 11%	22.1g 88kcal 70%	2.7g 25kcal 20%
03.03.2008 maanantai	11:31:35 aamupäivä	Lapin rieskaset (Vaasan), annos 32.5g	65g	130kcal	3.3g 13kcal 11%	22.1g 88kcal 70%	2.7g 25kcal 20%
03.03.2008 maanantai	11:31:54 aamupäivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	15g	58.5kcal	3.6g 14kcal 25%	0.3g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 74%
03.03.2008 maanantai	11:32:08 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	42g	4.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.03.2008 maanantai	11:33:09 aamupäivä	Saunapalvi (Atria), annos 350g	30g	27kcal	4.9g 20kcal 72%	0.4g 2kcal 6%	0.7g 6kcal 22%
03.03.2008 maanantai	13:36:16 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	250g	8kcal	0.8g 3kcal 39%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
03.03.2008 maanantai	13:36:26 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	15:23:13 iltapäivä	Tumma spagetti keitetty	50g	46.5kcal	1.5g 6kcal 12%	11g 44kcal 86%	0.2g 1kcal 3%
03.03.2008 maanantai	15:23:52 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	100g	84.8kcal	11.8g 47kcal 56%	2g 8kcal 10%	3.2g 29kcal 34%
03.03.2008 maanantai	15:24:46 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
03.03.2008 maanantai	15:24:59 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	15:25:25 iltapäivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	100g	110kcal	18g 72kcal 67%	2g 8kcal 8%	3g 27kcal 25%
03.03.2008 maanantai	15:25:55 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
03.03.2008 maanantai	15:26:16 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	20:23:09 ilta	Luomuruislimppu Moilas	40g	78.8kcal	2.9g 12kcal 15%	15.2g 61kcal 77%	0.7g 6kcal 8%
03.03.2008 maanantai	20:23:37 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
03.03.2008 maanantai	20:24:54 ilta	Kermajuusto (Pohjanpoika)	15g	58.5kcal	3.6g 14kcal 25%	0.3g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 74%
03.03.2008 maanantai	20:25:45 ilta	Tilli, tuore (Fineli)	10g	3kcal	0.4g 1kcal 58%	0.1g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 28%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1515kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 13.6g			2624g	1532.8kcal	113g 452kcal 30%	148.6g 595kcal 39%	52g 468kcal 31%