| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2008 tiistai | 09:49:45 aamu | Luonto+ maustamaton jogurtti (Ingman), annos 200g | 100g | 60kcal | 3.5g 14kcal 25% | 5g 20kcal 35% | 2.5g 23kcal 40% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:50:13 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:50:20 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:50:28 aamu | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 15g | 58.5kcal | 3.6g 14kcal 25% | 0.3g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 74% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:50:45 aamu | Luomuruislimppu (Moilas), annos 100g | 35g | 69kcal | 2.6g 10kcal 15% | 13.3g 53kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:50:51 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 04.03.2008 tiistai | 09:51:23 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:55:01 päivä | Perunarieskaset, Lapin Pakari | 98g | 186.2kcal | 7.4g 30kcal 16% | 38.2g 153kcal 81% | 0.7g 6kcal 3% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:55:11 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 23g | 66kcal | 0.7g 3kcal 4% | 1.4g 6kcal 8% | 6.4g 58kcal 88% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:57:40 päivä | Huittisten kartanon palvikinkku (Huittinen), annos 14g | 42g | 47.9kcal | 6.7g 27kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1.1g 10kcal 26% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:58:00 päivä | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 67g | 261.3kcal | 16.1g 64kcal 25% | 1.3g 5kcal 2% | 21.4g 193kcal 74% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:58:22 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 15:54:09 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 43.72g | 73.7kcal | 8.6g 34kcal 47% | 0.5g 2kcal 3% | 4.2g 37kcal 51% |
| 04.03.2008 tiistai | 15:54:09 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 1.64g | 5.6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 04.03.2008 tiistai | 15:54:09 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 54.64g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus/kukka-parsa-porkkana (Lidl), annos 100g | 150g | 49.7kcal | 3.8g 15kcal 30% | 7.7g 31kcal 62% | 0.5g 4kcal 8% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 250g | 85.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.5g 50kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 80g | 69.6kcal | 0.8g 3kcal 5% | 14.6g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1382.9kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 12.2g | 2320g | 1401.1kcal | 96.9g 388kcal 28% | 136.8g 547kcal 40% | 49.8g 448kcal 32% | ||