| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Ruislimppu, Putaan Pulla | 60g | 149kcal | 4.7g 19kcal 15% | 24.8g 99kcal 78% | 1g 9kcal 7% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Perunarieskanen | 30g | 54kcal | 2.2g 9kcal 17% | 9.9g 40kcal 76% | 0.4g 4kcal 7% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 40g | 114.8kcal | 1.2g 5kcal 4% | 2.4g 10kcal 8% | 11.2g 101kcal 88% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Palvikinkku, Huittisten Kartanon, 1 viipale | 42g | 42.8kcal | 5.6g 22kcal 52% | 2.6g 11kcal 25% | 1.1g 10kcal 23% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.4g 2kcal 2% | 6.4g 58kcal 74% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:59:18 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 87.98g | 57.2kcal | 9.7g 39kcal 69% | 3.7g 15kcal 27% | 0.3g 2kcal 4% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:59:18 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 19.71g | 9.3kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.8g 7kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:59:18 päivä | Ananasmurska ananasmehussa Rainbow | 42.23g | 21.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.1g 20kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:59:18 päivä | Sokeri (Fineli) | 4.93g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 4.9g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:59:18 päivä | Kaurahiutale (Fineli) | 6.16g | 23.1kcal | 0.9g 4kcal 17% | 3.5g 14kcal 65% | 0.4g 4kcal 19% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 15:59:41 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 40g | 30.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.2g 25kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 16:00:09 iltapäivä | Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli) | 100g | 132.5kcal | 4.9g 20kcal 15% | 6.3g 25kcal 19% | 9.8g 88kcal 66% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 16:00:59 iltapäivä | Kreikkalainen jogurtti 10% (Lindahl) | 100g | 138kcal | 7.5g 30kcal 21% | 5.3g 21kcal 15% | 10g 90kcal 64% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 16:01:23 iltapäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 30g | 112.3kcal | 4.4g 17kcal 17% | 17.1g 68kcal 65% | 2.2g 20kcal 19% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 16:01:40 iltapäivä | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 10g | 2.2kcal | 0g 0kcal 16% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 16:01:57 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 16:02:47 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1208.7kcal Erotus 40.1kcal Kuituja 10.9g | 1488.01g | 1248.9kcal | 61.6g 246kcal 20% | 140.5g 562kcal 47% | 44.5g 400kcal 33% | ||