| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2008 torstai | 08:35:38 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 06.03.2008 torstai | 08:35:48 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 08:35:56 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 06.03.2008 torstai | 08:36:09 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 08:37:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 08:37:22 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 09:46:00 aamu | Vispikerma Flora 20% | 63.45g | 139.6kcal | 1.9g 8kcal 6% | 3.2g 13kcal 9% | 12.7g 114kcal 85% |
| 06.03.2008 torstai | 09:46:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 76.14g | 26.1kcal | 2.3g 9kcal 37% | 3.8g 15kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.03.2008 torstai | 09:46:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50.76g | 22.3kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 06.03.2008 torstai | 09:46:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 7.61g | 30.9kcal | 0g 0kcal 0% | 7.6g 30kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 09:46:00 aamu | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.03g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 10:55:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50.92g | 72.6kcal | 6.4g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.2g 47kcal 64% |
| 06.03.2008 torstai | 10:55:00 aamupäivä | Kreikkalainen jogurtti 10% (Lindahl) | 43.58g | 60.1kcal | 3.3g 13kcal 21% | 2.3g 9kcal 15% | 4.4g 39kcal 64% |
| 06.03.2008 torstai | 10:55:00 aamupäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 11.47g | 3.4kcal | 0.4g 2kcal 58% | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 1kcal 28% |
| 06.03.2008 torstai | 10:55:00 aamupäivä | Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 61.47g | 21.5kcal | 1.1g 4kcal 21% | 3.9g 16kcal 74% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.03.2008 torstai | 10:55:00 aamupäivä | Saunapalvikinkku (Pirkka), annos 50g | 21.1g | 21.1kcal | 3g 12kcal 55% | 0.9g 4kcal 18% | 0.6g 6kcal 27% |
| 06.03.2008 torstai | 10:55:00 aamupäivä | Ruokaöljy teollisuuskäyttöön (Fineli) | 11.47g | 101.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 103kcal 100% |
| 06.03.2008 torstai | 11:12:58 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 13:19:50 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 108g | 75.6kcal | 16.2g 65kcal 85% | 2.2g 9kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 06.03.2008 torstai | 15:26:14 iltapäivä | Possun Ulkofile, 100g | 130g | 162.5kcal | 27.3g 109kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 33% |
| 06.03.2008 torstai | 15:26:36 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 50g | 17.1kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 06.03.2008 torstai | 15:27:20 iltapäivä | Vihannessekoitus/kukka-parsa-porkkana (Lidl), annos 100g | 100g | 33.1kcal | 2.5g 10kcal 30% | 5.1g 20kcal 62% | 0.3g 3kcal 8% |
| 06.03.2008 torstai | 15:27:34 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 15:27:59 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 15:29:05 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 54.64g | 35.5kcal | 6g 24kcal 69% | 2.3g 9kcal 27% | 0.2g 1kcal 4% |
| 06.03.2008 torstai | 15:29:05 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 12.24g | 5.8kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.1g 4kcal 88% | 0g 0kcal 7% |
| 06.03.2008 torstai | 15:29:05 iltapäivä | Ananasmurska ananasmehussa Rainbow | 26.23g | 13.1kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.1g 13kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 06.03.2008 torstai | 15:29:05 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 3.06g | 12.4kcal | 0g 0kcal 0% | 3.1g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 15:29:05 iltapäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 3.83g | 14.3kcal | 0.6g 2kcal 17% | 2.2g 9kcal 65% | 0.3g 3kcal 19% |
| 06.03.2008 torstai | 18:48:27 ilta | Vispikerma Flora 20% | 25.38g | 55.8kcal | 0.8g 3kcal 6% | 1.3g 5kcal 9% | 5.1g 46kcal 85% |
| 06.03.2008 torstai | 18:48:27 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 30.46g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 37% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 06.03.2008 torstai | 18:48:27 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 20.3g | 8.9kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.3g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 06.03.2008 torstai | 18:48:27 ilta | Sokeri (Fineli) | 3.05g | 12.4kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 18:48:27 ilta | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.81g | 3.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1362.7kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 8.5g | 2882g | 1388.8kcal | 106.2g 425kcal 31% | 116.7g 467kcal 34% | 52.3g 471kcal 35% | ||