KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.03.2008 perjantai	08:15:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
07.03.2008 perjantai	08:15:34 aamu	Ruisrevitty, Jokivarren leipomo Oy [229,2kcal]	60g	137.5kcal	4.7g 19kcal 15%	24.9g 100kcal 79%	0.8g 8kcal 6%
07.03.2008 perjantai	08:15:50 aamu	Oltermanni 17%	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
07.03.2008 perjantai	08:16:23 aamu	Saunapalvi, Atria	60g	54kcal	9.6g 38kcal 69%	0.8g 3kcal 6%	1.6g 14kcal 25%
07.03.2008 perjantai	08:16:33 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
07.03.2008 perjantai	08:16:41 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
07.03.2008 perjantai	08:17:05 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.03.2008 perjantai	11:50:22 aamupäivä	Possun Ulkofile, 100g	146g	182.5kcal	30.7g 123kcal 68%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 33%
07.03.2008 perjantai	11:50:45 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	68g	47.6kcal	10.2g 41kcal 85%	1.4g 5kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
07.03.2008 perjantai	11:51:11 aamupäivä	Punajuuri (Fineli)	66g	25.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
07.03.2008 perjantai	13:01:52 päivä	Sekaleipä, grahamsämpylä, vesi (Fineli)	60g	164.3kcal	4.4g 17kcal 11%	28.6g 114kcal 72%	3g 27kcal 17%
07.03.2008 perjantai	13:02:06 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	24g	68.9kcal	0.7g 3kcal 4%	1.4g 6kcal 8%	6.7g 60kcal 88%
07.03.2008 perjantai	13:02:14 päivä	Oltermanni 17%	52g	140.4kcal	15.6g 62kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.8g 80kcal 56%
07.03.2008 perjantai	13:02:28 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1033.2kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 10g			1371g	1055.8kcal	91.9g 367kcal 36%	82.5g 330kcal 32%	37.3g 336kcal 33%