| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2013 sunnuntai | 08:09:34 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 08:11:13 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 148kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 10:14:59 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 10:39:50 aamupäivä | Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 11g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 100% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:22:37 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:22:43 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:22:52 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:23:01 päivä | Polar 10% juusto (Valio) | 25g | 52.5kcal | 7.5g 30kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 43% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:55:33 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 19.27g | 67.4kcal | 2.3g 9kcal 14% | 13.7g 55kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.92g | 1.6kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Suola, annos 3g | 0.09g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.92g | 3.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Kananmuna 50g(kpl) | 9.17g | 11.6kcal | 1g 4kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 64% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 18.35g | 6.2kcal | 0.6g 2kcal 37% | 0.9g 4kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 1.83g | 11.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 1.2g 10kcal 89% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.18g | 0.7kcal | 0g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 88% | 0g 0kcal 9% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Grahamjauho (Fineli) | 3.21g | 10.5kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.9g 8kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Sokeri (Fineli) | 7.8g | 31.7kcal | 0g 0kcal 0% | 7.8g 31kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Flora culinesse | 6.88g | 50.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 51kcal 100% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 12:56:11 päivä | Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g | 1.38g | 4.6kcal | 0.3g 1kcal 28% | 0.2g 1kcal 13% | 0.3g 3kcal 59% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 15:36:00 iltapäivä | Profeel proteiinijuoma suklaa (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 15:46:44 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 125.17g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.25g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 11% | 0.1g 0kcal 13% | 0.3g 3kcal 76% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Linssi, punainen, Go Green | 37.55g | 122kcal | 9g 36kcal 32% | 18.4g 74kcal 65% | 0.4g 3kcal 3% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Paprika, punainen | 50.07g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2.1kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 17.52g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Juusto, Polar 10% (Valio) | 36.3g | 76.2kcal | 10.9g 44kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 33kcal 43% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 16:10:44 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100.14g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Maitorahka rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 13.10.2013 sunnuntai | 21:41:43 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1486.5kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 15.8g | 3205g | 1510.4kcal | 132.8g 531kcal 36% | 129.6g 518kcal 35% | 48.6g 437kcal 29% | ||