KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2013 tiistai	03:16:29 yö	So lo-carb high protein bar exotic-pähkinäpatukka (Leader), annos 61g	61g	189.7kcal	26.2g 105kcal 53%	15.3g 61kcal 31%	3.7g 33kcal 17%
15.10.2013 tiistai	03:40:00 yö	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
15.10.2013 tiistai	03:40:00 yö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.10.2013 tiistai	03:40:00 yö	Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)	40g	148kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
15.10.2013 tiistai	03:40:00 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2013 tiistai	03:40:00 yö	Suola, annos 3g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
15.10.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Sulatejuusto rainbow (Jokilaakson juusto oy), annos 20g	33g	89.1kcal	4.6g 18kcal 21%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 79%
15.10.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
15.10.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Paprika keltainen (Fineli)	33g	9.9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.7g 7kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
15.10.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Profeel proteiinijuoma suklaa (Valio), annos 250g	250g	182.5kcal	20g 80kcal 44%	20g 80kcal 44%	2.5g 23kcal 12%
15.10.2013 tiistai	12:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	196g	44.6kcal	1.1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
15.10.2013 tiistai	12:00:00 päivä	Natural pähkinäsekoitus (Rainbow)	50g	330kcal	9g 36kcal 11%	9.5g 38kcal 12%	28.5g 256kcal 78%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	47.36g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Kasvisliemikuutio, Knorr	0.47g	1.3kcal	0g 0kcal 11%	0g 0kcal 13%	0.1g 1kcal 76%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Linssi, punainen, Go Green	14.21g	46.2kcal	3.4g 14kcal 32%	7g 28kcal 65%	0.1g 1kcal 3%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Paprika, punainen	18.94g	4.9kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	0.76g	0.8kcal	0.1g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	6.63g	1.8kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Juusto, Polar 10% (Valio)	13.73g	28.8kcal	4.1g 16kcal 57%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 43%
15.10.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	37.89g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2013 tiistai	14:35:42 päivä	Pikkukartano ruisleipä (Poräokyl), annos 30g	30g	67.5kcal	2.2g 9kcal 13%	13.7g 55kcal 83%	0.3g 3kcal 4%
15.10.2013 tiistai	14:37:32 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
15.10.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	75g	52.5kcal	9g 36kcal 68%	2.6g 11kcal 20%	0.8g 7kcal 13%
15.10.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Maitorahka rasvaton (Rainbow), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1672.9kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 23.7g			2039.99g	1692.8kcal	141g 564kcal 34%	146g 584kcal 35%	58.3g 525kcal 31%