KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2013 keskiviikko	04:20:00 aamuyö	Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)	40g	148kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
16.10.2013 keskiviikko	04:20:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2013 keskiviikko	04:20:00 aamuyö	Suola, annos 3g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2013 keskiviikko	04:20:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.10.2013 keskiviikko	04:20:00 aamuyö	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
16.10.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Profeel proteiinijuoma suklaa (Valio), annos 250g	250g	182.5kcal	20g 80kcal 44%	20g 80kcal 44%	2.5g 23kcal 12%
16.10.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Paprika keltainen (Fineli)	54g	16.3kcal	0.5g 2kcal 15%	2.8g 11kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
16.10.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
16.10.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Sulatejuusto rainbow (Jokilaakson juusto oy), annos 20g	33g	89.1kcal	4.6g 18kcal 21%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 79%
16.10.2013 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
16.10.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Natural pähkinäsekoitus (Rainbow)	50g	330kcal	9g 36kcal 11%	9.5g 38kcal 12%	28.5g 256kcal 78%
16.10.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	243g	55.3kcal	1.4g 5kcal 12%	8.4g 34kcal 74%	0.7g 7kcal 14%
16.10.2013 keskiviikko	16:55:06 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	50g	35kcal	6g 24kcal 68%	1.8g 7kcal 20%	0.5g 5kcal 13%
16.10.2013 keskiviikko	16:57:00 iltapäivä	Soija90 suklaa (Fast), annos 20g	20g	77kcal	16.4g 66kcal 85%	1g 4kcal 5%	0.9g 8kcal 10%
16.10.2013 keskiviikko	16:58:30 iltapäivä	No Sugar kaakaojuomajauhe (Oboy), annos 10g	10g	31.5kcal	0.6g 3kcal 9%	5.6g 22kcal 77%	0.5g 4kcal 14%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	117.92g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Kasvisliemikuutio, Knorr	1.18g	3.3kcal	0.1g 0kcal 11%	0.1g 0kcal 13%	0.3g 3kcal 76%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli)	23.58g	75.1kcal	5.7g 23kcal 33%	10.8g 43kcal 62%	0.4g 4kcal 6%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	19.34g	5.2kcal	0.3g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Juuriselleri (Fineli)	31.84g	10kcal	0.4g 2kcal 20%	1.5g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Herne, pakaste (rainbow)	47.17g	40.1kcal	2.8g 11kcal 29%	7.1g 28kcal 71%	0g 0kcal 0%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	47.17g	40.1kcal	0.7g 3kcal 7%	2.1g 8kcal 20%	3.3g 30kcal 73%
16.10.2013 keskiviikko	17:10:00 iltapäivä	Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g	11.79g	17.7kcal	2.1g 8kcal 47%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 53%
16.10.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Maitorahka rasvaton (Rainbow), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
16.10.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1658.7kcal Erotus 35.2kcal Kuituja 25.3g			2276.99g	1693.9kcal	143.2g 573kcal 35%	142.9g 572kcal 35%	57.1g 514kcal 31%