| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.10.2013 torstai | 03:20:00 yö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 03:20:00 yö | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 17.10.2013 torstai | 03:20:00 yö | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 148kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 17.10.2013 torstai | 03:20:00 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 03:20:00 yö | Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 10.22g | 15.3kcal | 1.8g 7kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 53% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 40.88g | 34.7kcal | 0.6g 2kcal 7% | 1.8g 7kcal 20% | 2.9g 26kcal 73% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Herne, pakaste (rainbow) | 40.88g | 34.7kcal | 2.5g 10kcal 29% | 6.1g 25kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Juuriselleri (Fineli) | 27.59g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.3g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Sipuli (kuorittu) | 16.76g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli) | 20.44g | 65.1kcal | 5g 20kcal 33% | 9.3g 37kcal 62% | 0.4g 3kcal 6% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.02g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 11% | 0.1g 0kcal 13% | 0.2g 2kcal 76% |
| 17.10.2013 torstai | 03:41:12 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 102.2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 17.10.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Sulatejuusto rainbow (Jokilaakson juusto oy), annos 20g | 30g | 81kcal | 4.2g 17kcal 21% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 79% |
| 17.10.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Paprika oranssi | 30g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 15% |
| 17.10.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 17.10.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Profeel proteiinijuoma suklaa (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 17.10.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Natural pähkinäsekoitus (Rainbow) | 30g | 198kcal | 5.4g 22kcal 11% | 5.7g 23kcal 12% | 17.1g 154kcal 78% |
| 17.10.2013 torstai | 13:05:56 päivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 60g | 44.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 9.3g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 17.10.2013 torstai | 13:06:29 päivä | Mynthon, extra väkevä | 32g | 75.2kcal | 0g 0kcal 0% | 31.3g 125kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2013 torstai | 13:08:51 päivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 17.10.2013 torstai | 13:09:14 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 17.10.2013 torstai | 13:10:11 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 17.10.2013 torstai | 18:30:07 ilta | Soija90 suklaa (Fast), annos 20g | 30g | 115.5kcal | 24.6g 98kcal 85% | 1.5g 6kcal 5% | 1.3g 12kcal 10% |
| 17.10.2013 torstai | 21:00:00 ilta | Maitorahka rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1703.8kcal Erotus 23.1kcal Kuituja 23.4g | 1952.99g | 1680.7kcal | 135.7g 543kcal 32% | 171.1g 684kcal 40% | 52.9g 476kcal 28% | ||