| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.10.2013 perjantai | 04:30:00 aamuyö | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 25.10.2013 perjantai | 04:30:00 aamuyö | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 148kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 25.10.2013 perjantai | 04:30:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 04:30:00 aamuyö | Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 04:30:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Pikkukartano ruisleipä (Poräokyl), annos 30g | 30g | 67.5kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.7g 55kcal 83% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.10.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Sulatejuusto rainbow (Jokilaakson juusto oy), annos 20g | 20g | 54kcal | 2.8g 11kcal 21% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 79% |
| 25.10.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 36g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.8g 7kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.10.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 30g | 121.5kcal | 22.5g 90kcal 74% | 2g 8kcal 7% | 2.6g 24kcal 20% |
| 25.10.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Rainbow ceasarsalaatti (Inex), annos 220g | 220g | 275kcal | 5.1g 20kcal 8% | 12.5g 50kcal 19% | 22g 198kcal 74% |
| 25.10.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Pikkukartano ruisleipä (Poräokyl), annos 30g | 30g | 67.5kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.7g 55kcal 83% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.10.2013 perjantai | 13:51:31 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 36g | 97.2kcal | 10.8g 43kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 56% |
| 25.10.2013 perjantai | 13:52:07 päivä | Maitorahka rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 64.31g | 21.2kcal | 2.1g 8kcal 40% | 3.2g 13kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.48g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna 50g(kpl) | 16.08g | 20.3kcal | 1.8g 7kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 64% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Flora culinesse | 12.06g | 89.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 100% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 26.53g | 95.5kcal | 2.9g 12kcal 13% | 18.8g 75kcal 82% | 0.6g 5kcal 5% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Grahamjauho (Fineli) | 5.63g | 18.5kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3.4g 14kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Pinaatti (Fineli) | 24.12g | 3.2kcal | 0.4g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 25.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 30g | 121.5kcal | 22.5g 90kcal 74% | 2g 8kcal 7% | 2.6g 24kcal 20% |
| 25.10.2013 perjantai | 19:28:30 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1592.4kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 11.9g | 3673.01g | 1618.8kcal | 140.5g 562kcal 35% | 130.7g 523kcal 33% | 56.4g 508kcal 32% | ||