| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 3g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% | 0.9g 8kcal 89% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 120g | 54kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.2g 53kcal 77% | 1.2g 11kcal 16% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 28.07.2008 maanantai | 10:35:00 aamupäivä | Jäätelöpuikko, Ville Vallaton, 27g | 27g | 72.9kcal | 1g 4kcal 5% | 5.4g 22kcal 29% | 5.4g 49kcal 66% |
| 28.07.2008 maanantai | 10:35:44 aamupäivä | Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g | 100g | 30kcal | 3g 12kcal 41% | 3.4g 14kcal 47% | 0.4g 4kcal 12% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Detox puhdistuskuuri, 12 ml/vrk laimennetaan veteen | 21g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.8g 7kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kanakeitto (Saarioinen) | 300g | 240kcal | 9.3g 37kcal 17% | 18.3g 73kcal 33% | 12.6g 113kcal 51% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 115g | 44.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Klementiini, annos 80g | 111g | 46.6kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Perunasose vesi, perunasosejauheesta (Fineli) | 85g | 55.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 10.8g 43kcal 83% | 0.6g 6kcal 11% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Lihapyörykät, pirkka | 90g | 198kcal | 11.7g 47kcal 24% | 10.8g 43kcal 22% | 11.7g 105kcal 54% |
| 28.07.2008 maanantai | 16:45:00 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:33:00 ilta | Activia aprikoosi jogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 127.5kcal | 4.5g 18kcal 14% | 19.6g 79kcal 62% | 3.4g 30kcal 24% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 3g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% | 0.9g 8kcal 89% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 120g | 54kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.2g 53kcal 77% | 1.2g 11kcal 16% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Siiderijuoma päärynä,hellefors, light | 700g | 70kcal | 3.5g 14kcal 14% | 14g 56kcal 55% | 3.5g 32kcal 31% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1444.7kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 13.4g | 3164g | 1423.9kcal | 68.8g 275kcal 19% | 184.1g 736kcal 51% | 48.1g 433kcal 30% | ||