| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 3g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% | 0.9g 8kcal 89% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 120g | 54kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.2g 53kcal 77% | 1.2g 11kcal 16% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juustoinen kasviskeitto,Saarioinen,300g | 300g | 180kcal | 4.8g 19kcal 10% | 15.6g 62kcal 32% | 12.6g 113kcal 58% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 115g | 44.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.07.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 160g | 134.4kcal | 1.8g 7kcal 5% | 29.3g 117kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 38% | 13g 52kcal 42% | 2.8g 25kcal 21% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kaalilaatikko, finellistä | 225g | 328.5kcal | 13.5g 54kcal 17% | 26.3g 105kcal 32% | 18.5g 166kcal 51% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jäätelöpuikko, Ville Vallaton, 27g | 27g | 72.9kcal | 1g 4kcal 5% | 5.4g 22kcal 29% | 5.4g 49kcal 66% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Siiderijuoma päärynä,hellefors, light | 700g | 70kcal | 3.5g 14kcal 14% | 14g 56kcal 55% | 3.5g 32kcal 31% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 3g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% | 0.9g 8kcal 89% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 120g | 54kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.2g 53kcal 77% | 1.2g 11kcal 16% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Activia, mansikkajogurtti | 125g | 123.8kcal | 4.4g 18kcal 14% | 19.4g 78kcal 62% | 3.3g 29kcal 24% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 40g | 38kcal | 6g 24kcal 62% | 0.8g 3kcal 9% | 1.3g 12kcal 30% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1637.1kcal Erotus 52.2kcal Kuituja 19.5g | 3039g | 1584.8kcal | 75g 300kcal 18% | 210.8g 843kcal 52% | 54.9g 494kcal 30% | ||