KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Keiju Kasvirasvalevite 30%	3g	9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 11%	0.9g 8kcal 89%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g	11g	37.8kcal	1.1g 4kcal 12%	7.4g 29kcal 78%	0.4g 4kcal 11%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	120g	54kcal	1.2g 5kcal 7%	13.2g 53kcal 77%	1.2g 11kcal 16%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	12g	39.2kcal	1.2g 5kcal 14%	6.7g 27kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	08:49:00 aamu	Klementiini, annos 80g	150g	63kcal	0.8g 3kcal 5%	12.5g 50kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	08:50:00 aamu	Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g	35g	126.7kcal	11.6g 46kcal 38%	13g 52kcal 42%	2.8g 25kcal 21%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g	300g	240kcal	7.8g 31kcal 13%	20.1g 80kcal 33%	14.7g 132kcal 54%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Makkarakeitto (hk bleu, he-ma-pa, peruna), annos 426g	250g	200.2kcal	7.7g 31kcal 16%	17g 68kcal 35%	11g 99kcal 50%
30.07.2008 keskiviikko	16:22:00 iltapäivä	Karjalanpiirakka	67g	174.2kcal	3.7g 15kcal 9%	22.8g 91kcal 53%	7.4g 66kcal 39%
30.07.2008 keskiviikko	16:23:34 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
30.07.2008 keskiviikko	16:23:54 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	40g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Jäätelöpuikko, Ville Vallaton, 27g	27g	72.9kcal	1g 4kcal 5%	5.4g 22kcal 29%	5.4g 49kcal 66%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Siiderijuoma päärynä,hellefors, light	700g	70kcal	3.5g 14kcal 14%	14g 56kcal 55%	3.5g 32kcal 31%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	3g	9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 11%	0.9g 8kcal 89%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g	11g	37.8kcal	1.1g 4kcal 12%	7.4g 29kcal 78%	0.4g 4kcal 11%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Activia, mansikkajogurtti	125g	123.8kcal	4.4g 18kcal 14%	19.4g 78kcal 62%	3.3g 29kcal 24%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	12g	39.2kcal	1.2g 5kcal 14%	6.7g 27kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	40g	38kcal	6g 24kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	120g	54kcal	1.2g 5kcal 7%	13.2g 53kcal 77%	1.2g 11kcal 16%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1637.7kcal Erotus 36.9kcal Kuituja 17.1g			3011g	1600.8kcal	69.7g 279kcal 17%	206.9g 827kcal 51%	59.1g 532kcal 33%