KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Keiju Kasvirasvalevite 30%	3g	9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 11%	0.9g 8kcal 89%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g	11g	37.8kcal	1.1g 4kcal 12%	7.4g 29kcal 78%	0.4g 4kcal 11%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	120g	54kcal	1.2g 5kcal 7%	13.2g 53kcal 77%	1.2g 11kcal 16%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	12g	39.2kcal	1.2g 5kcal 14%	6.7g 27kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Lihakeitto, Saarioinen	300g	90kcal	7.5g 30kcal 31%	12.6g 50kcal 52%	1.8g 16kcal 17%
31.07.2008 torstai	08:26:57 aamu	Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	1500g	531.9kcal	0g 0kcal 0%	30.1g 121kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	08:58:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	08:58:00 aamu	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
31.07.2008 torstai	08:58:47 aamu	Perunasose vesi, perunasosejauheesta (Fineli)	85g	55.6kcal	0.8g 3kcal 6%	10.8g 43kcal 83%	0.6g 6kcal 11%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
31.07.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Detox puhdistuskuuri, 12 ml/vrk laimennetaan veteen	21g	7.6kcal	0g 0kcal 2%	1.8g 7kcal 98%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	13:30:00 päivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	250g	0.5kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kalapuikko, Rainbow, 1 kpl	100g	200kcal	10g 40kcal 20%	18g 72kcal 36%	9.8g 88kcal 44%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jäätelöpuikko, Ville Vallaton, 27g	27g	72.9kcal	1g 4kcal 5%	5.4g 22kcal 29%	5.4g 49kcal 66%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	12g	39.2kcal	1.2g 5kcal 14%	6.7g 27kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g	50g	45kcal	8.5g 34kcal 74%	0.3g 1kcal 2%	1.3g 11kcal 24%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 26.5% Laskettu kokonaisenergia 1139.3kcal Erotus 410.4kcal Kuituja 15.6g			3811g	1549.6kcal	61g 244kcal 21%	165.1g 660kcal 58%	26.1g 235kcal 21%