| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 3g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% | 0.9g 8kcal 89% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 120g | 54kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.2g 53kcal 77% | 1.2g 11kcal 16% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä) | 200g | 201.6kcal | 17.6g 70kcal 35% | 0.4g 2kcal 1% | 14.4g 130kcal 64% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Funlight. vadelma | 200g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:55:00 aamupäivä | Salaatti, kaali-puolukka (Fineli) | 125g | 38.8kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6.1g 24kcal 75% | 0.4g 3kcal 10% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 525.4kcal Erotus 5kcal Kuituja 6.5g | 1091g | 520.4kcal | 42.1g 168kcal 32% | 46.7g 187kcal 36% | 18.9g 170kcal 32% | ||