| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 3g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% | 0.9g 8kcal 89% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 120g | 54kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.2g 53kcal 77% | 1.2g 11kcal 16% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 04.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Detox puhdistuskuuri, 12 ml/vrk laimennetaan veteen | 21g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.8g 7kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vaalea kasvissosekeitto (Saarioinen), annos 300g | 300g | 270kcal | 3.3g 13kcal 5% | 16.8g 67kcal 26% | 19.8g 178kcal 69% |
| 04.08.2008 maanantai | 13:06:00 päivä | Broileri (valmiiksi grillattu) Kariniemi | 150g | 316.5kcal | 31.5g 126kcal 40% | 0.8g 3kcal 1% | 21g 189kcal 59% |
| 04.08.2008 maanantai | 13:08:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 04.08.2008 maanantai | 13:08:13 päivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 40g | 119.6kcal | 7.2g 29kcal 24% | 0.5g 2kcal 2% | 10g 90kcal 75% |
| 04.08.2008 maanantai | 13:08:59 päivä | Funlight. vadelma | 200g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäätelöpuikko, Ville Vallaton, 27g | 27g | 72.9kcal | 1g 4kcal 5% | 5.4g 22kcal 29% | 5.4g 49kcal 66% |
| 04.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 60g | 24.7kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.5g 10kcal 59% | 0.5g 4kcal 26% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Activia, mansikkajogurtti | 125g | 123.8kcal | 4.4g 18kcal 14% | 19.4g 78kcal 62% | 3.3g 29kcal 24% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 3g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 11% | 0.9g 8kcal 89% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 120g | 54kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.2g 53kcal 77% | 1.2g 11kcal 16% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Siiderijuoma päärynä,hellefors, light | 700g | 70kcal | 3.5g 14kcal 14% | 14g 56kcal 55% | 3.5g 32kcal 31% |
| 04.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 24% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1598.1kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 16.9g | 3075g | 1573.5kcal | 82.1g 328kcal 21% | 150.5g 602kcal 38% | 74.2g 668kcal 42% | ||