| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 100g | 45kcal | 1g 4kcal 7% | 11g 44kcal 77% | 1g 9kcal 16% |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 5g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 11% | 1.5g 14kcal 89% |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 25.11.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 09:42:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 25.11.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanasosekeitto (Saarioinen), annos 300g | 300g | 120kcal | 2.4g 10kcal 7% | 12.6g 50kcal 37% | 8.4g 76kcal 56% |
| 25.11.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.11.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Klementiini, annos 80g | 100g | 42kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 25.11.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Lihamureke sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma (Fineli) | 150g | 329.5kcal | 21g 84kcal 26% | 9.8g 39kcal 12% | 22.5g 203kcal 62% |
| 25.11.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Perunamuussi (oma tekemä) | 90g | 64.6kcal | 1.5g 6kcal 10% | 10.3g 41kcal 65% | 1.8g 16kcal 26% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 100g | 45kcal | 1g 4kcal 7% | 11g 44kcal 77% | 1g 9kcal 16% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 5g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 11% | 1.5g 14kcal 89% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Siiderijuoma päärynä,hellefors, light | 500g | 50kcal | 2.5g 10kcal 14% | 10g 40kcal 55% | 2.5g 23kcal 31% |
| 25.11.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 24% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1303.6kcal Erotus 37.1kcal Kuituja 19.1g | 2806g | 1266.5kcal | 67.6g 271kcal 21% | 151.8g 607kcal 47% | 47.3g 426kcal 33% | ||