| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.03.2009 torstai | 08:40:01 aamu | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 41kcal 94% |
| 12.03.2009 torstai | 08:40:03 aamu | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 12.03.2009 torstai | 08:40:05 aamu | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 45g | 108kcal | 4.1g 16kcal 15% | 18.9g 76kcal 72% | 1.5g 14kcal 13% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:20 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 2.94g | 26kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 100% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:20 päivä | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 57.82g | 209.4kcal | 4.7g 19kcal 9% | 45.7g 183kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 26.28g | 10.8kcal | 0.4g 1kcal 14% | 2.1g 9kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Soijakastike (Fineli) | 9.46g | 5.7kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0.9g 4kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Juuriselleri (Fineli) | 5.78g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Porkkana (Fineli) | 22.6g | 7.4kcal | 0.1g 1kcal 9% | 1.3g 5kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Sipuli (Fineli) | 23.65g | 7.2kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.1g 5kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 1.16g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 18% | 0.3g 2kcal 70% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 5.68g | 18.2kcal | 3g 12kcal 64% | 1.6g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:21 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 94.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:26 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:28 päivä | Kotikalja | 200g | 18kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3.6g 14kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:38 päivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:48 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 77.32g | 15.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 12.03.2009 torstai | 12:28:58 päivä | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 50g | 25kcal | 0.3g 1kcal 5% | 6g 24kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 12.03.2009 torstai | 12:29:21 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2009 torstai | 12:30:24 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.03.2009 torstai | 18:36:40 ilta | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 12.03.2009 torstai | 18:36:48 ilta | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 41kcal 94% |
| 12.03.2009 torstai | 18:36:53 ilta | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 45g | 108kcal | 4.1g 16kcal 15% | 18.9g 76kcal 72% | 1.5g 14kcal 13% |
| 12.03.2009 torstai | 18:37:00 ilta | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 12.03.2009 torstai | 18:38:05 ilta | Pulla, keskirasvainen, veteen, öljyyn (Fineli) | 55g | 156.9kcal | 3.6g 14kcal 9% | 25.7g 103kcal 67% | 4g 36kcal 24% |
| 12.03.2009 torstai | 18:39:26 ilta | Kananpojan paistivarras (Kariniemi), annos 70g | 70g | 98kcal | 11.9g 48kcal 48% | 2.9g 12kcal 12% | 4.5g 40kcal 40% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1565kcal Erotus 32.9kcal Kuituja 24.4g | 2152.31g | 1597.9kcal | 73.1g 292kcal 19% | 226.9g 908kcal 58% | 40.5g 365kcal 23% | ||