| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2006 lauantai | 08:57:27 aamu | Antellin RuisRuis (yksi puolisko) | 50g | 116kcal | 3.9g 16kcal 14% | 23.1g 92kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 04.11.2006 lauantai | 08:57:42 aamu | Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g | 12g | 10.2kcal | 1.7g 7kcal 66% | 0.3g 1kcal 12% | 0.3g 2kcal 22% |
| 04.11.2006 lauantai | 09:02:24 aamu | Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 10g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 04.11.2006 lauantai | 09:21:07 aamu | Rainbow kevyt salaattikastike | 20g | 7.4kcal | 0g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 04.11.2006 lauantai | 09:21:40 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2006 lauantai | 09:23:43 aamu | Pirkka marjainen täysjyvämuro | 40g | 132kcal | 4g 16kcal 12% | 28g 112kcal 84% | 0.6g 5kcal 4% |
| 04.11.2006 lauantai | 09:23:53 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2006 lauantai | 09:30:31 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g 3kcal 3% | 28.4g 114kcal 89% | 1.2g 11kcal 9% |
| 04.11.2006 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Perunamuusi 600g | 200g | 170kcal | 4g 16kcal 9% | 26g 104kcal 60% | 6g 54kcal 31% |
| 04.11.2006 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Naudanlihakääryle salamijuustotäytteellä Saarioinen | 75g | 202.5kcal | 12g 48kcal 24% | 0.1g 0kcal 0% | 17.3g 155kcal 76% |
| 04.11.2006 lauantai | 17:43:00 iltapäivä | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 200g | 173.2kcal | 7.8g 31kcal 19% | 5g 20kcal 12% | 12.2g 110kcal 68% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1097.7kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 14.5g | 1507g | 1113.8kcal | 50.8g 203kcal 19% | 137.4g 550kcal 50% | 38.3g 345kcal 31% | ||