KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2006 sunnuntai	09:30:00 aamu	Viili, Viilis, kaikki maut (Valio) 1prk	200g	170kcal	6g 24kcal 14%	26g 104kcal 62%	4.4g 40kcal 24%
05.11.2006 sunnuntai	09:30:00 aamu	Marjainen muromysli (Pirkka)	40g	180kcal	2.8g 11kcal 6%	26.4g 106kcal 59%	6.8g 61kcal 34%
05.11.2006 sunnuntai	12:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.11.2006 sunnuntai	12:30:00 päivä	Pirkka marjainen täysjyvämuro	40g	132kcal	4g 16kcal 12%	28g 112kcal 84%	0.6g 5kcal 4%
05.11.2006 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Perunamuusi 600g	200g	170kcal	4g 16kcal 9%	26g 104kcal 60%	6g 54kcal 31%
05.11.2006 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Lohimedaljonki Findus 250g	100g	170kcal	18g 72kcal 42%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 58%
05.11.2006 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	187.5g	38.1kcal	1.1g 5kcal 12%	7.1g 29kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
05.11.2006 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
05.11.2006 sunnuntai	19:00:00 ilta	Antellin RuisRuis (yksi puolisko)	50g	116kcal	3.9g 16kcal 14%	23.1g 92kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
05.11.2006 sunnuntai	19:00:00 ilta	Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
05.11.2006 sunnuntai	19:00:00 ilta	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	10g	1.5kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 11%
05.11.2006 sunnuntai	19:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
05.11.2006 sunnuntai	19:00:00 ilta	Appelsiini, keskikokoinen	100g	43.3kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 92%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1194.8kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 15.7g			1489.5g	1203.1kcal	52.8g 211kcal 18%	175.9g 703kcal 59%	31.1g 280kcal 24%