| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:03:00 aamu | Salaatti, kinkkusalaatti, kasvispitoinen (Fineli) | 300g | 165.7kcal | 14.9g 60kcal 37% | 14.2g 57kcal 35% | 5g 45kcal 28% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:03:00 aamu | Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ananas, tuore, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 44.3kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.9g 36kcal 89% | 0.3g 3kcal 7% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:15:00 päivä | Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia (Fineli) | 70g | 248.7kcal | 40.7g 163kcal 69% | 18g 72kcal 30% | 0.3g 3kcal 1% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Lehtipihvi porsaan ulkofileestä (Snellman), annos 120g | 100g | 108kcal | 21g 84kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 22% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g 11kcal 10% | 23.4g 94kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Kurkku, tuore | 5g | 0.5kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Pippurikastike blå band,valmis annos 1 dl | 50g | 80kcal | 1.3g 5kcal 7% | 3.4g 13kcal 17% | 6.5g 59kcal 76% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 15:40:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 200g | 140kcal | 30g 120kcal 85% | 4g 16kcal 11% | 0.6g 5kcal 4% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 19:05:31 ilta | Patukka, Nutrilett pähkinäsuklaa (58 g) | 29g | 109.6kcal | 6.7g 27kcal 25% | 11.6g 46kcal 44% | 3.7g 33kcal 31% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 19:11:04 ilta | Vesi | 3200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia (Fineli) | 70g | 248.7kcal | 40.7g 163kcal 69% | 18g 72kcal 30% | 0.3g 3kcal 1% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 23:15:00 ilta | Kananmuna keitetty | 200g | 286kcal | 25g 100kcal 35% | 0.6g 2kcal 1% | 20.4g 184kcal 64% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1528.9kcal Erotus 39.2kcal Kuituja 17.4g | 4979g | 1568.1kcal | 184.2g 737kcal 48% | 107.7g 431kcal 28% | 40.2g 362kcal 24% | ||