| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 57.69g | 7.5kcal | 0.6g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Tomaatti (Fineli) | 115.38g | 26.3kcal | 0.6g 3kcal 12% | 4g 16kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Kurkku (Fineli) | 115.38g | 12.6kcal | 0.6g 3kcal 26% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Paprika punainen (Fineli) | 11.54g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Maapähkinän sydän (Eldorado), annos 125g | 40g | 224kcal | 11.9g 48kcal 20% | 3.3g 13kcal 6% | 19.2g 173kcal 74% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Katkarapu (Fineli) | 90g | 61.6kcal | 13g 52kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 15% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 01:00:00 yö | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 04:00:00 aamuyö | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 04:00:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 06:00:00 aamu | 24h valo paahdetty rouhittu pellava+mustikka (Lindseed), annos 10g | 10g | 50.6kcal | 1.8g 7kcal 17% | 0.5g 2kcal 5% | 3.7g 33kcal 78% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Maapähkinän sydän (Eldorado), annos 125g | 30g | 168kcal | 8.9g 36kcal 20% | 2.5g 10kcal 6% | 14.4g 130kcal 74% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Mehukeitto mansikka | 50g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Tattaripuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 184.9kcal | 6.8g 27kcal 16% | 34.6g 138kcal 79% | 1.1g 10kcal 6% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Maapähkinän sydän (Eldorado), annos 125g | 20g | 112kcal | 6g 24kcal 20% | 1.7g 7kcal 6% | 9.6g 87kcal 74% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Juustomestarin Julia10 | 20g | 48kcal | 7g 28kcal 59% | 0.4g 2kcal 3% | 2g 18kcal 38% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Leikkele,broilerinfile 1%, siivu n.10 g | 50g | 41.5kcal | 8.2g 33kcal 81% | 0.9g 3kcal 8% | 0.5g 5kcal 11% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 150g | 60kcal | 6.8g 27kcal 44% | 8.3g 33kcal 54% | 0.2g 1kcal 2% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 21:30:00 ilta | 24h valo paahdetty rouhittu pellava+mustikka (Lindseed), annos 10g | 10g | 50.6kcal | 1.8g 7kcal 17% | 0.5g 2kcal 5% | 3.7g 33kcal 78% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Maapähkinän sydän (Eldorado), annos 125g | 40g | 224kcal | 11.9g 48kcal 20% | 3.3g 13kcal 6% | 19.2g 173kcal 74% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 57.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.6g 42kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2013 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1885.5kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 34.2g | 7764.99g | 1917kcal | 156.3g 625kcal 33% | 105.4g 422kcal 22% | 93.2g 839kcal 45% | ||