| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.07.2013 maanantai | 10:07:13 aamupäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:07:26 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:07:31 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:07:43 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:07:59 aamupäivä | 24h valo paahdetty rouhittu pellava+mustikka (Lindseed), annos 10g | 10g | 50.6kcal | 1.8g 7kcal 17% | 0.5g 2kcal 5% | 3.7g 33kcal 78% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:08:09 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:08:51 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 20g | 123.2kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| 08.07.2013 maanantai | 10:09:05 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:04:47 päivä | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 16g | 18.4kcal | 2.7g 11kcal 61% | 0.2g 1kcal 5% | 0.7g 6kcal 34% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:05:32 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:06:40 päivä | Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 184.62g | 356.7kcal | 57.2g 229kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 36% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:06:40 päivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 153.85g | 53.8kcal | 3.7g 15kcal 26% | 10.3g 41kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:06:40 päivä | Sipuli (kuorittu) | 61.54g | 16.6kcal | 0.8g 3kcal 20% | 3g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.07.2013 maanantai | 14:13:04 päivä | Sweet Chili Sauce Santa Maria | 50g | 100kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:07:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 57.69g | 7.5kcal | 0.6g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:07:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 115.38g | 26.3kcal | 0.6g 3kcal 12% | 4g 16kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:07:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 115.38g | 12.6kcal | 0.6g 3kcal 26% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:07:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 11.54g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:07:55 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 175g | 213kcal | 37.2g 149kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 30% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:08:23 ilta | Mozzarella 17% (Pirkka) | 75g | 176.3kcal | 15g 60kcal 34% | 0.4g 2kcal 1% | 12.8g 115kcal 65% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:09:40 ilta | Basilika, tuore (Fineli) | 10g | 2.7kcal | 0.3g 1kcal 52% | 0.1g 0kcal 18% | 0.1g 1kcal 30% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:09:56 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:10:24 ilta | Vaniljajäätelö Valio | 50g | 95kcal | 1.6g 6kcal 7% | 10.5g 42kcal 45% | 5g 45kcal 48% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:10:46 ilta | Suklaakastike (Fineli) | 15g | 36.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.7g 35kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.07.2013 maanantai | 18:11:04 ilta | Manteli (Fineli) | 20g | 123.2kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1988.2kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 16.9g | 3751g | 2029.4kcal | 171.9g 687kcal 35% | 99.2g 397kcal 20% | 100.4g 904kcal 46% | ||