| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2008 tiistai | 07:48:22 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 04.03.2008 tiistai | 07:48:30 aamu | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 35g | 80.5kcal | 3.5g 14kcal 18% | 15.1g 60kcal 75% | 0.7g 6kcal 8% |
| 04.03.2008 tiistai | 07:48:39 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:15:00 päivä | Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito (Fineli) | 200g | 204.9kcal | 9.8g 39kcal 20% | 28.1g 112kcal 56% | 5.4g 49kcal 24% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:15:00 päivä | Pavut tomaattikastikkeessa | 30g | 22.5kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.9g 16kcal 76% | 0g 0kcal 1% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:15:00 päivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 35g | 80.5kcal | 3.5g 14kcal 18% | 15.1g 60kcal 75% | 0.7g 6kcal 8% |
| 04.03.2008 tiistai | 12:15:00 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:52:45 ilta | Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito (Fineli) | 180g | 184.4kcal | 8.8g 35kcal 20% | 25.3g 101kcal 56% | 4.9g 44kcal 24% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:53:21 ilta | Pavut tomaattikastikkeessa | 30g | 22.5kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.9g 16kcal 76% | 0g 0kcal 1% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:54:55 ilta | Kanasuikale, 100g, paistettu | 50g | 65kcal | 9g 36kcal 53% | 1.1g 4kcal 7% | 3.1g 27kcal 41% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:55:29 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 80g | 181.9kcal | 11.2g 45kcal 25% | 1.4g 5kcal 3% | 14.4g 130kcal 72% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:56:31 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 04.03.2008 tiistai | 18:56:48 ilta | Kurkku, tuore | 125g | 12.5kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.1g 8kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.03.2008 tiistai | 21:29:01 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 21:29:35 ilta | Domino täytepipari piparkakunmak. | 30g | 141kcal | 1.5g 6kcal 4% | 19.5g 78kcal 55% | 6.3g 57kcal 40% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1240.5kcal Erotus 11.6kcal Kuituja 16.9g | 1585g | 1252.1kcal | 70.4g 282kcal 23% | 132.5g 530kcal 43% | 47.7g 429kcal 35% | ||